产妇坐月子能吃什么水果 产妇坐月子吃什么水果好

传统的观念认为坐月子不能吃生冷的食物，因此不能吃水果，但其实是鼓励坐月子吃水果的。适当吃些水果不仅可以补充维生素和其他微量元素，还能帮助产妇增加食欲，预防便秘，同时能够促进产妇泌乳，对宝宝也有好处。那么到底坐月子能吃什么水果呢，我们一起来了解一下。

       坐月子能吃什么水果要看水果的属性，水果有寒性、温性、热性和平性之分，而平性对坐月子的女性来说是最好的。平性的水果都比较温和，各种体质的产妇都能接受。而如果产妇是寒性的体质，那就不适合吃太多寒性的水果，否则会对养生不利。

       1、葡萄
       葡萄被誉为“水果皇后”，除了含有丰富的营养物质之外，其所含的热量要远高于苹果、梨等水果，葡萄中的大部分营养物质都能够被人体之间吸收，帮助人体新陈代谢。
       2、苹果
       苹果味道甘凉，温和，含有丰富的苹果酸及其他维生素，能帮助产妇皮肤恢复光泽润滑，还能够生津、开胃、润肠、解暑，对治疗产妇腹泻有很多的帮助，有利于产后恢复。
       3、木瓜
       产后同样可以吃木瓜，但最好是煮着或蒸着吃，比如木瓜炖鱼，不仅营养还能帮助下奶。木瓜含有大量水分和多种人体所需的氨基酸，能增强人体抵抗力，木瓜中的番木瓜碱还能缓解痉挛疼痛。
       4、香蕉
       香蕉由于味道香浓、食用方便受到许多产后妈妈的喜爱，香蕉有清热、润肠的功效。香蕉中含有大量纤维素喝铁质，能帮助通便补血，对预防产后抑郁也有帮助。但是香蕉属于寒性水果，不可多食，而且在吃之前最好用热水烫热。
       5、榴莲
       榴莲味道比较重，但对于喜欢吃榴莲的产妇来话，这也是一种很好的水果选择。产妇容易出现虚寒的情况，而榴莲性热，对促进体温、加强血液循环有很好的作用，
       6、奇异果
       奇异果味道香甜，含有丰富的维生素C，能够解毒、利尿、通乳、止渴。能够帮助强化产妇的免疫系统，而特别对剖腹产妈妈们的术后身体恢复很好。奇异果同样不能多吃，食用之前要用热水烫温，每天食用的数量最好是一个。