在日常生活中，每一种食材都有各自的营养价值，而不同食材的搭配又会有不同的效果。有的食材不能放一起煮，因为可能会产生毒素，有的食物平时可以吃，但怀孕了却不能吃，孕妇作为特殊的群体，若是不小心食用的话，轻则只对准妈妈的肠胃造成影响，重的话可能会危害胎儿的安全，因此，了解孕妇饮食注意事项对准妈妈们来说非常重要。
孕妇饮食注意事项一
怀孕期间不能喝酒、咖啡、茶等饮品，浓茶和酒会造成胎儿畸形，有损母体和胎儿的健康。同时要避免食用亚硝酸盐含量较高的腌制、熏制的食物，比如腊肉等，腌制、熏制的食物很容易会转变成致癌物质。还有就是要少吃山楂，山楂会让子宫变得兴奋，大量食用的话容易导致流产。
孕妇饮食注意事项二
第二项孕妇饮食注意事项是不宜食用高蛋白的食物。蛋白质需要适量补充，每日蛋白质摄入在90-100克左右就足够了。若是食用高蛋白的食物可能会使饮食失去平衡，给准妈妈的胃带来负担，并影响其他营养物质的吸收。过多的摄入蛋白质容易引起头晕、食欲减退等现象，影响准妈妈和胎儿的健康。
孕妇饮食注意事项三
孕妇不宜随便服用温热补品。生活中很多准妈妈家人都会买很多补品，亲戚朋友也会送，但是其实补品是不能乱吃的，尤其是温热的补品。包括人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶等等补品都是温热的补品，这些东西吃多了会导致阴虚阳亢，引起水肿、高血压、便秘，加重孕吐，严重的话甚至导致流产或死胎。
想要生个优质健康的宝宝，除了以上三个孕妇饮食注意事项之外，还需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮、谷类、花生，每天加食一到两个鸡蛋，多晒太阳，促进钙质的吸收，合理的补充微量元素。同时，日常食物所摄入的叶酸不足以应对身体的需求，需要服用叶酸补充剂或其他补充叶酸的食物。
