随着奶粉诸多问题的出现，很多妈妈更加坚定了母乳喂养的决心，再加上母乳对宝宝来说也是最具营养的的食物，因此很多妈妈在生产过后都希望自己能够及时的下奶。为了更好的下奶，孕妇在产后吃什么能下奶呢？其实能让产妇及时下奶的东西有很多，我们现在就来看看吧。
吃什么东西能下奶—催奶的食物
孕妇吃什么东西能下奶呢？其实能让孕妇催奶的食物有很多，下面我们就来一一的列举。
丝瓜：丝瓜不仅是一种蔬菜更是一种中药，孕妇不下奶有可能是因为孕妇乳房中有包块导致乳汁不能分泌出来。将丝瓜放在高汤内炖煮之后给产妇食用，具有调节乳房的气血，消除乳房包块的作用，还能有效的催奶，是乳汁分泌更加的顺畅。
豆腐：豆腐是我们日常中常常会吃到的食物，豆腐具有清热解毒的作用，将豆腐和红糖、酒酿一起加水煮之后使用，还能够达到生乳的作用。
茭白：茭白中所含的营养非常的丰富，具有多种的维生素和矿物质，将茭白和猪蹄煮熟之后给产妇食用，是非常有效的催乳食品。
吃什么东西能下奶—催乳汤
其实孕妇食用催乳汤是最快的下乳方法，我们常见的催乳汤有以下几种：
猪蹄金针菜汤
金针菜本就是一种催乳的食物，将金针菜和猪蹄一起炖煮成汤，催乳效果更加的显著。猪蹄金针菜汤的做法是：
1、首先将金针菜放在温水中浸泡，之后将金针菜的菜头切去，使用清水将金针菜清洗干净后，将其切成小段。
2、之后把猪蹄打理干净后切成块放入砂锅中，加入适量的清水。
3、将砂锅放在炉上先使用打火将汤煮沸，之后加入冰糖和切成小段的金针菜。
4、最后使用小火来炖煮，等到猪蹄已经炖烂了就能关火食用了。
猪骨催乳汤
猪骨汤不仅营养丰富，而且能够帮助下奶，是产后妈妈比较好的食物选择哦。
1、首先将猪骨洗净放入锅中。
2、在锅中加入适量的清水之后将通草一起放入锅中熬煮大约2个小时。
3、将猪骨汤熬煮成一碗之后在碗中加入少量的酱油就可食用了。
小编在上面介绍的不论是食物还是催乳汤，它们的下奶效果都是非常不错的哦，想要尽早下奶的妈妈们不妨去试试。
