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坐月子为什么情绪一点也不好

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-08-31 10:55:27
导读

‘壹’ 产后心情总会莫名的烦躁,这是因为什么产后妈妈经常出现情绪不佳的情况,原因在于产后身体上会感到疼痛不适,无法轻松自如地进行活动。而且有些产妇还需要负责孩子的吃喝拉撒所有的生活问题,日常事情增多,但睡眠时间却变少,往往会使产妇的心理出现巨大变化。治疗方式:1、专业心理治疗2、药物治疗3、家庭环境

‘壹’ 产后心情总会莫名的烦躁,这是因为什么

产后妈妈经常出现情绪不佳的情况,原因在于产后身体上会感到疼痛不适,无法轻松自如地进行活动。而且有些产妇还需要负责孩子的吃喝拉撒所有的生活问题,日常事情增多,但睡眠时间却变少,往往会使产妇的心理出现巨大变化。

治疗方式:

1、专业心理治疗

2、药物治疗

3、家庭环境的缓解

4、和好朋友谈谈心:除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外,也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈,交流一下育儿生活的感受,会使自己的情绪得到释怀。

5、外出走走调剂心情:如果你不受传统坐月子习俗的禁锢,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走吧!轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。


‘贰’ 月子期间心情低落时常想哭

为什么女人“坐月子”的时候总是想哭?主要和以下几个因素有关
1、产后体内激素发生变化

怀孕后,孕妈体内的一些激素会快速上升,但是等到生完宝宝以后,宝妈体内的激素就会快速的下降,导致孕妇的情绪会受到一定的影响,出现情绪低落、胡思乱想、敏感多疑的情况,以至于产妇总是不开心,或者是喜欢哭。

这一点有时候也不是产妇自己能控制住的,还希望产妇的家人们能够多多理解产妇,尤其是产妇的老公,不要因为产妇的多疑而抱怨,要多包容安慰产妇,让产妇尽快的从低落的情绪中走出来。

2、产后身体虚弱,再加上坐月子被限制自由

我们都知道,女人生孩子要经历很大的痛苦,相当于一只脚踏进了鬼门关,十分的危险,即便是剖腹产生产时不疼,麻药过后也会感受到刀口的疼痛,在这样的情况下,产妇的身体方面自然不会感觉到舒服,心情也就不会特别好受。

再加上产妇坐月子都是不允许出门的,基本上除了上厕所之外,大部分时间都是在床上躺着的,这让孕妇有一种被“关禁闭”的感觉,长时间闷在房间里,心情就会受到影响,导致心情不好,抑郁想哭。可能以前会有人觉得坐月子多好,躺在床上吃吃喝喝,相信现在应该不会有人这么说了吧?疫情期间大家应该都体会到了被关在家里躺在床上的感觉了,并没有那么的享受。

3、身份的变化

女人在怀孕期间可以说是家里的重点保护对象,每天过着女王一般的生活,家里的所有人基本都会依着孕妇的来,生怕孕妇不舒服,但是宝宝出生以后,家里人虽然会伺候自己坐月子,但是此时大家更多的关注点都在宝宝身上,尤其是自己的老公,很有可能成为一个女儿奴,对自己的宠爱要分给宝宝一半,自己也要从女王变成照顾宝宝的女仆,这种身份大转变难免会让产妇心情低落。

4、婆媳矛盾

婆媳矛盾可以说是月子期间让产妇不开心最大的一个因素了,很多婆婆都会照顾自己的儿媳妇坐月子,但是因为老人和年轻人的很多观念有所不同,相处的过程中难免会有一些冲突,导致两个人产生矛盾。

曾经就有一个坐月子的宝妈和我抱怨,婆婆照顾自己坐月子的事情,说自己婆婆总是非常的封建迷信,找各种偏方给自己吃,说是吃了下奶对孩子好,还有别的很多封建的事情,因为饮食和育儿观念的不同,常常会发生争吵,影响心情。

那么“坐月子”期间心情不好想哭,该怎么办
上面说到的几点都是会导致产妇心情不好的因素,那么宝妈心情不好想哭该怎么办呢?可以尝试一下这几种简易:

1、多和老公朋友聊聊天,倾诉一下自己的心情,不要憋着不说

如果总是莫名其妙没有理由的不开心想哭,那么不要自己憋着,可以找人倾诉一下,把自己心里的不愉快全都倾诉出来,这样心情就会得到缓解,千万不要自己一直憋着谁也不说,这样的话只会让自己心情越来越不好,越来越开始胡思乱想。

2、转移注意力

如果不想找人说话聊天,也可以通过转移注意力的方式来缓解自己的心情,反正自己每天躺在家里有大把的时间,我们可以看一些搞笑的综艺,吃一些自己想吃的东西,想办法让自己开心起来。

3、老公多关心安慰产妇

最重要的还是产妇的老公能多关心产妇,这个时候没有谁的关爱比产妇老公的更管用了。产妇的老公可以多关注产妇的情绪,多照顾产妇,陪产妇聊天,和产妇说一些开心的事情,相信产妇的心情会得到很好的缓解的。

总之,不管是什么原因,希望产妇都能尽快的调节好自己的心情,不要让这些不好的情绪影响了自己和孩子,产妇的老公和家人也要多多照顾宝妈的情绪,帮助宝妈度过这段抑郁的日子。

‘叁’ 为什么生了孩子之后许多产妇都会心情低落呢怎么调节呢

自身激素的变化,身材走形以及经济原因都会导致产妇出现心情低落的情况,这时候应该学会稳定自己的情绪,避免因自己的情绪变化导致家庭关系受影响,当然在生活中也应该学会分散自己的注意力,保持自己的心情愉悦。


十月怀胎,一朝分娩,妈妈是世界上最伟大的角色,女人分娩等于在鬼门关前转了一圈,本身产妇就是有恐惧心理的,在生产之后失血过多,身体虚弱,自然而然的会严重影响产妇的心情,生产完成之后因为自身激素的剧烈变化,也会出现心情郁结的现象。作为丈夫,在生活中一定要多去关怀自己的妻子,只有双方共同努力才能营造美好生活。

经济原因导致产妇出现心情低落的情况。

产妇在生产完之后1~2年是无法上班工作的,这也就导致了自己丧失了独立的经济能力,出现了心情低落的情况,这时候一定要学会换位思考。养育孩子是一件伟大的事情,远远比上班还要重要,希望每个人都能够摆正自己的位置,这样才可以平复自己的情绪。

‘肆’ 月子期间心情烦躁看谁都不顺眼怎么回事

犹如上刀山,下火海,经历了分娩的痛苦之后,妈妈们终于稍微松了一口气。但是有些妈妈却觉得心情特别烦躁,明明没有什么特别的事情,但是就是觉得开心不起来。那么,在坐月子的时候,内心觉得烦躁是为什么呢?

1.烦躁可能是内分泌的波动造成的。在妈妈分娩的进程中,内分泌的分泌量会发生较大的改变了,特别的,在分娩后的二十四小时之内,体内的激素分泌会经历一次剧烈的变化。在临近生产之前,胎盘类固醇的分泌量可至最高,可令妈妈表现出愉快。而在生产后,胎盘类固醇分泌瞬间减少,妈妈就会感觉抑郁。

2.产科的一些因素也可能引起烦躁。产前的心理和产后的烦躁有一定联系,分娩时、分娩后的并发症、生产困难、滞产、辅助分娩的技术、第一产程比较久、手术等都可能造成妈妈紧张和恐惧,增强心理上的应激性,在生产后就很容易烦躁。

3.社会心理因素的存在,也可能影响到产后的心情。身心不适应、睡眠不充分、照顾宝宝太累、缺少社会的支持、经济问题、产时医务人员的态度、宝宝的健康状况等,在一定程度上,都有可能造成妈妈产后心情比较烦躁。

‘伍’ 月子里情绪不好总是哭

女性在坐月子期间每天都想哭,可能是患了产后抑郁症。要进行自我的调节,每天要多想高兴的事情,保持心情愉快。听舒缓的音乐,放松心情。可以适当吃甜食,会愉悦心情。也可以找朋友聊天倾诉心事,排解郁闷的心情。如果经过自我调节症状没有明显改善,要及时到医院找医生进行检查,进行健康指导或者口服药物进行治疗。在坐月子期间家人要多给关爱,因为女性生产后身体会有不适,坐月子期间不能正常出门、上班或者娱乐。如果女性不会自我调节,很容易患上产后抑郁症。如果不及时调节治疗,会对身体造成严重的不良影响。


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