1. 吃了小米粥后容易犯困吗
我就是喝完小米粥就犯困
2. 为什么吃小米粥总是想睡觉
小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
而中医认为，小米有养心安神之效。因此，小米还作为养心安神的食疗佳品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其安神效果明显，可用于代替安眠药。因此也有人说，晚上一碗小米粥，能呼呼大睡。
小米食疗价值很高，可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食，是口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗食物。
老人不宜天天喝粥 三餐不能总喝粥
我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。
长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。不屈不挠的奋斗是取得胜利的唯一道路。
3. 晚上喝了小米粥,为什么我老是觉得,事后犯困,还出现缺氧现象
年纪多大？平时晚饭后有什么活动？白天工作紧张与否？
小米粥易吸收，吃完肠胃就自动加强供血消化了，所以刚喝粥的大部分都会觉得晚上饥饿，吃一个苹果就好了。
再一个，你再重新吃米饭试试是否就没这现象了，如是，那还是别喝小米粥了，不适合你，如果还是这样，那建议赶紧去医院检查一下。
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