怀孕期间一定要注意饮食的选择，特别是孕早期膳食的搭配，因为孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段。那么怀孕初期吃什么保胎呢？孕早期胎儿器官发育注意依赖于母体营养的摄取，因此准妈妈们更应该和小编一起来了解下怀孕初期吃什么保胎吧！
关于女性怀孕初期吃什么保胎的问题，首先就得保证充足热量的摄入。女性在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，需要有充足的热量摄入。世界卫生组织建议，怀孕初期女性每日增加的热量要达到150千卡。胎儿的稳定需要热量的保障，因此怀孕初期吃什么保胎，可以选择一些高热量食物，但是忌：快餐食品、包装食物以及碳酸饮料等不健康食品。
蛋白质是构成胎儿机体的主要成分，因而优质蛋白也是怀孕初期吃什么保胎的一大选择。作为准妈妈，一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，准妈妈摄入充足的蛋白质尤为重要。
孕妈妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，因此，准妈妈要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。
怀孕初期吃什么保胎？当然是选择营养全面均衡的食物。怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。具体来说，怀孕初期应遵守以下原则：
1、适当增加热量的摄入。
2、保证优质蛋白质的供应。
3、确保无机盐、维生素的供给。
4、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
5、在考虑孕妇怀孕初期吃什么保胎的问题上，不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妇自身的口味。
