一提到孕妇便秘吃什么好这个话题，相信很多孕妇都非常关心。其实在吃东西的时候，只要遵循健康、绿色、简单这三个原则，基本就是好的食谱。接下来小编就探讨一下孕妇便秘应该多吃什么吧。
孕妇担心自己出现便秘的问题，这是非常正常的。与其等到自己真正出现了便秘再去治疗，还不如提前预防便秘的发生。孕妇在适度运动的同时，如果能够多喝一些粥，对预防便秘是有好处的。在此介绍三种粥品，希望各位孕妈妈们能够喜欢。
酥蜜粥：适用于阴虚劳损、便秘孕妇。
无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。适用于长痔疮及便秘孕妇。
柏子仁粥：适用于心悸、失眠的孕期便秘者。
富含纤维素的食品有新鲜的瓜果、根茎蔬菜、谷薯、绿叶蔬菜等。例如香蕉、梨、红薯、红萝卜、玉米、土豆、菠菜等。这类富含纤维素的蔬果能够有效地促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，促使孕妇顺利地排便。
为了缓解便秘，孕妇在每天起床后要做的第一件事就是空腹喝一杯淡盐水。淡盐水的作用与多食用富含纤维素瓜果的效果一样，都具有刺激肠蠕动的作用。一般来说坚持连续一周每天晨起喝淡盐水，便秘症状便会大大减轻。
对于患有便秘的孕妇来说，除了要知道孕妇便秘吃什么好之外，还需要明白什么东西应该少吃或者不吃。在怀孕期间应该少吃不易消化的食物，例如蚕豆、糯米、荷包蛋等。应该禁止食用辛辣的食物，如辣椒、青花椒等。水果方面应该少吃菠萝、桂圆、橘子等容易导致上火的食品。
其实除了要了解孕妇便秘吃什么好之外，患有便秘的孕妇还应该适当地进行体育锻炼，在家人的陪伴下每天固定时间地散步。在每天固定的时间段养成规律排便的习惯。如果通过健康规律的饮食和作息依然不能够缓解便秘症状，那么就要及时就医了。
