准妈妈们只要根据孕期完全指导做好措施，在日常生活中的衣食住行各方面要做好护理工作。小宝宝在妈妈肚子里就会健健康康的，所以准妈妈们要时刻注意在怀孕期间的穿着、饮食、沐浴、运动等各方面。下面就跟小编来学习孕期完全指导的知识。
根据孕期完全指导的着装原则，衣服要宽松宽松不紧绷的，质地要柔软，孕妇穿着舒服，要易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生，孕期完全指导也明确表示特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，不能穿紧身衣和高跟鞋，否则会影响孕妇活动和胎儿的生长发育。
孕期完全指导孕妇要慎食糖分高的蔬菜，要少食多餐，多吃蔬果。孕妇在该吃些什呢，这也是一个发愁的问题，别担心，只要根据孕期完全指导健康饮食就好，最好选择新鲜清淡的食物，在孕期完全指导下说过的进食最好在两餐之间，在选说过的时候，做好选择低糖量的水果，为防止便秘，孕妇平时应该多喝水，不要进食过多冷饮以免伤脾胃。孕妇在饮食这方面更加要重视。
孕妇洗澡时间不宜过久，避免氧气供应不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。根据孕期完全指导由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍作休息一下。
孕期完全指导告诉大家在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。这些都是正确的孕期完全指导。
孕妇在怀孕期间更应该加强锻炼，合理锻炼防止胎儿过大，孕期完全指导中说的运动是指适度的运动，并不是剧烈运动。孕期完全指导孕妇合理的运动，其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
