女性在分娩后需要大量的营养元素来帮助身体机能的恢复，所以才有坐月子的存在意义。女性在坐月子期间，强调饮食的多元多样均衡化，因此平衡膳食也包括适当的摄入一定量的水果，那么夏天一到，产妇坐月子可以吃什么水果好呢？下面小编就来介绍几种产妇可以适当进食的水果。
苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。
要知道除了苹果，产妇在坐月子期间还有很多选择，像山楂就不错。山楂味酸、性温。
含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不正，饭量就少，此时适当的食用些山楂，既能够
山楂增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。（PS:怀孕期间是不能食用山楂的，容易引发流产）
葡萄是夏季的应季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择，肯定要首要选择葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
香蕉也是产妇坐月子可以吃什么水果的一个选择，香蕉味甜，具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉，可使心情舒畅，有催眠作用，有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便之用，利于产妇的肠胃蠕动，促进消化。但是香蕉性寒，食用前最好先加热，才不至于对身体造成伤害。
水果都富含水分、糖分、纤维素和矿物质，所以产妇坐月子期间大多水果都是可以食用的。像：猕猴桃、石榴、榴莲、木瓜、龙眼都是可以适当的选择的。产妇食用水果，一定要清洁干净，而且一次不能食用太多，特别是刚刚分娩的那几天，一定要忌生冷水果，性温的可以适当选择。
