母乳是婴儿的主要营养来源，特别是对刚出生的婴儿来说，母乳几乎能够提供前9个月所需的营养和抗体。遇到妈妈母乳不够怎么办呢？肯定一方面要刺激母乳的分泌，另一方面还要注意对孩子营养的补充，下面就来看看刺激母乳分泌的方法都有哪些？如何应对妈妈母乳不够怎么办的情况。
民以食为天，并不是没有道理的，妈妈母乳不够怎么办？也能通过均衡膳食来改善。新妈妈一定要充分摄取营养，多吃些富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质五大营养元素的食物，多喝猪蹄汤、鱼汤、骨头汤和多食奶类、蛋、鸡鸭鱼和豆制品以及蔬菜瓜果等都能从不同方面改善妈妈母乳不够怎么办的状况。
膳食均衡后，妈妈还是出现母乳不足，这种情况母乳不够怎么办呢？膳食均衡能够为妈妈的泌乳提供基本的条件，如果此时还是母乳不足，那么就是分泌的问题了，要通过一定的方法促进母乳的分泌，才能从本质上接近母乳不够怎么办的问题。妈妈母乳不够，不妨让宝宝多吮吸下奶头，这样能够刺激乳腺分泌乳汁，妈妈母乳不够的情况越严重，就越要增加宝宝吮吸的次数。
增加宝宝的吮吸能改善妈妈母乳不够怎么办的状况，那么还有其他的方法能够改善妈妈母乳不够怎么办的现状吗？其实还有一种物理的手部按摩可以刺激泌乳。取干净的蘸温开水的毛巾，从乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两边的乳房轮流热敷，每次各15分钟，这样就能有效的刺激乳头，增加妈妈的泌乳，改善母乳不够怎么办的症状。
妈妈不要整天愁眉想着：母乳不够怎么办？遇到母乳不够怎么办的现状，首先就是要把保持心情的愉悦。新手妈妈的情绪波动很大，这样也能影响到母乳的分泌，如果情绪低迷，母乳的分泌就会减少，如果情绪愉快，生理激素就会适时调整，增加刺激乳汁分泌的性激素和催乳素。因此应对母乳不够怎么办的状况，妈妈一定要注意调节自己的情绪，一定要保持心情的愉悦。
母乳不足怎么办？这受影响最大的就是宝宝了，那么母乳不足时，宝宝怎么办呢？要保证宝宝的健康成长，就必须要补充一部分的营养，可此时如果随便加入奶粉，宝宝就会减少对乳头的吸力，这在根本上不利于母乳的分泌，所以妈妈母乳不够怎么办？一定不能随便补充奶粉，尽量让宝宝吮吸乳头，熬过初期的不足，后期妈妈母乳不够怎么办的情况就会得到改善。当然在初期也一定要注意宝宝的营养，此时给宝宝添加鱼汤和骨头汤这些流食就可以了。
