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女人吃什么补肾效果最快最好
女人吃桂圆、桑葚和花生补肾最快最好。
补肾的食物比较多,主要有如下几个:第一,桂圆。既能够补肾养心安神,又能够补血。第二,核桃。具有补肾滋阴、润肠通便的效果。第三,桑葚。不但可以补肝肾,补肝血,还能够润肠通便,同时具有乌发的效果。第四,花生养血的效果也是非常好的。第五,黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外,果仁类食物也是比较容易养肾补肾的。整体上讲,女性补肾以滋阴补血、养血活血的食物为主。
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