A. 为什么每天晚上都很饿，可是第二天早上起来还是不瘦呢
瘦不是饿出来的，身体瘦涉及到几方面，1是本身的先天素质决定，身体健康并无其他消化不良的功能。2是营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎，3其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身体瘦。
健康就是美，不能因为过分追求形体美而盲目节食，那样对健康不利。
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B. 为什么经常饿肚子还是不见瘦
我哥最近很郁闷，因为他近一两年都坚持长跑，而且吃得少，但体重就是一点儿都不变。
一星期七天，我哥有六天都会跑步，每次跑个五公里，时不时还跑个十公里。他也经常不吃晚饭，饿肚子。他自认为已经做得很好了，但一上称，还是那么重，不怎么见数字往下减。
我给我哥说，不要不吃饭，要好好吃饭。
我哥说，那怎么行，这饿肚子都不见瘦，好好吃饭肯定更胖。
很显然，我哥被食物控制了，准确地说我哥被他自己心中对食物的看法给束缚住了，他和食物形成了不得不依赖、但明显有仇的关系。
食物是什么？食物是为我们服务的，给我们的身体提供能量，让我们可以做更多的事情，享受更多的生活的乐趣。食物本应该是我们可爱的朋友，而现在，对于要减肥的人来说，食物变成了可恶的让他们长胖的仇人。他们恨不得一口都不吃它，但又抵不住饿，不得不吃它。它就像一个恶魔狠狠地扼住了减肥人的喉咙。
放轻松。我们应该丢掉对食物的偏见，回归对食物最初的认知，让食物更好地为我们服务。
我困郑竖以前看过一句话，大意是要减肥的人应该像瘦子一样吃饭。
这句话听起来感觉很扯，但细想想很有道理。我们首先来看瘦子是怎么吃饭的。一般来说，瘦子饿了吃，渴了喝，一日三餐饮食规律。瘦子不把食物当成是洪水猛兽，反而很享受食物。瘦子和食物是和谐相处的。
而一个不好好吃饭、嚷着要减肥的人，视食物为洪水猛兽，能不吃就不吃，一吃就吃了一肚子满满的负罪感。他们经常让身体处于饥饿状态，却不知这种做法会导致很多种不好的后果。
1、厌食症。这种情况最糟糕，身体最终是被搞垮了。
2、间歇性暴饮暴食。长此以往，饮食不规律，时而饥肠辘辘，时而暴饮暴食，对身体健康无益，同时也很难达到减肥效果。
3、新陈代谢减缓，身体虚胖。如果一个人总是处于饥饿状态，身体只好自我调整，减低新陈代谢，变得无精打采，反应迟缓，最终成为一个不那么健康的胖子。
身为胖子，大都和食物有这么一种又爱又恨的恩怨情仇。我曾经也胖，现在也不瘦。我曾经像鸟一样吃饭，但没见得掉肉，却有一次晕倒在公共浴室里，当时饿着肚子蒸桑拿，真是太作了。我曾经少吃甚至不吃主食，我曾经把水果当主食……当时真是年轻，身体真是好，随便我瞎折腾，始终保持着一个胖女孩的形体，不得不说表现太稳定了。
后来，我终于悟了。那时，我吃住都在公司宿舍，做饭的阿姨手艺非常好，一日三餐保质保量。周末，我会坐公交车去很远的舞蹈学校学跳民族舞，平时在小区里跑跑步。一年下来，明显感觉自己的身体变得更健康了，也瘦了那么一丁点。慢慢地，我就和食物和解了，我不折腾它，它也就不折腾我了。
去年初，汪大我胖了十斤。但胖的这十斤，罪不在食物。主要是因为疫情，长时间在家丛旦里运动太少而导致的身体机能下降和新陈代谢减缓。真是长肉容易减肉难，我忍不住又想折腾，饿饿自己。但饿的效果总是不理想，根本就不见瘦。我知道，我应该加强运动、规律运动，而不是瞎折腾自己的胃口，相反地，我更应该吃得好、吃得健康，这样身体才有能量把多余的脂肪搬走。
其实，我哥坚持运动这么久，并不是一点效果都没有。他虽然体重变化不大，但他的形体有了很大的变化——他的肚子小了，肌肉线条更明显了，整个人看上去更精瘦了，而且充满了力量感。所以，体重并不是唯一指标，也不是最重要的指标。最重要的指标是健康，最重要的目的是让健康的身体更好地为我们自己服务。
最后，我给我哥的建议是，让他像我嫂子一样吃饭，我嫂子怎么吃，他就怎么吃，也就是像个瘦子一样吃饭。
希望我们大家都能和食物好好相处，建立正确的食物观，吃得健康，活得开心！
C. 我减肥 晚饭都不吃 11天了，一斤也没瘦 为什么呢
1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，如果您禁不起美食的诱惑可以选择一款健康类的减肥食品。
D. 晚上不吃饭减肥为什么没效果
因为晚上不吃饭的话，并且中午吃得也不多，下午3点就消化完了，那么我们的身体将长时间处于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。
在饥饿状态下，通过饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪而储存在体内。也就是说，第二天的早餐、午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的不吃晚饭，体重确实稍有下降的情况，其实是肌肉大量流失造成的，这又会使我们的基础代谢消耗降低，反而妨碍减肥。
并且长时间不吃东西，可能得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好；其次，营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦；另外，晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖。
减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。减肥期间，晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
(4)为什么晚上饿了一顿没瘦扩展阅读
正确的减肥方法：
1、早晨一杯温开水
早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让你的排泄物容易顺畅排出来，但是要大口喝。小口喝只会被小肠吸收达不到效果，所以早上大口喝温开水不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，而宿便、便秘就会引起肥胖。
2、挑选适合自己的食物
挑选适合自己体质的食物也是很重要的，因为减肥就是要从内而外开始，如果是热性体质的就不要吃太多上火的食物啦！
而寒性体质的人群不要吃太凉的食物，会让身体代谢失衡，就无法消耗热量达不到减肥目的，反而体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、晚上8点过后尽量减少进食
晚上八点之后就不要吃夜宵了，同时在八点前也不要使命吃，暴饮暴食，这样不利于减肥，要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
4、通过快走运动来消耗热量
吃完饭不妨去散散步吧！这样可以比较有效地消耗热量，稍微出点汗的效果最佳！运动40分钟以上就会消耗脂肪，还可以两臂就大幅度地摆动起来，这样消耗会更大，每天饭后坚持散步就能减肥啦！一定要坚持才有效！
5、合理膳食营养搭配
选择食物要合理不配，不能喜欢一样东西就拼命的吃，不喜欢的就一点都不吃，这样只会让身体达不到营养均衡，降低油脂的摄入和提升维生素的食物。
E. 昨天没怎么吃饭，晚上饿了一夜， 到现在都特别饿。刚起来称体重 却没有瘦！这是因为什么
饿跟瘦了，是2回事吖。饿是胃空了的提示而已，不代表你的脂肪消耗掉了，只有人运动了，猜能消耗掉脂肪的，脂肪少了，人才能瘦。饿了喝水了。
F. 我每天都在饥饿中入睡，为什么我还是没瘦到一两
你好，原因有两个。
一是需要饮食合理，如果你白天吃的都是高热量食物，即便吃的少也不行。
二是需要配合一定量的运动，单纯少食作用不会明显。至少每天40分钟有氧。
G. 每天吃的很健康,晚上也是带着饥饿感入睡,为什么体重一点都没降,反而增了几量
需要促进代谢的，如果代谢不出去，就瘦不了，我最近也减肥，一天喝1.5升的温热的水，下楼踢毽子运动排汗，就瘦了，饮食也要控制，一顿吃一碗的量，半碗饭半碗菜，晚上吃苹果，几个月了瘦了三十斤了
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