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糖尿病可以吃苹果吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-08-26 15:19:58
导读

糖尿病患者在血糖达标后可选择低糖含量水果,少量进食。苹果含糖量在11%-13%,升糖指数小于55%,属于低糖含量水果。苹果营养丰富,含有多种维生素、矿物质,还含有胶质和微量元素铬、多酚和黄酮类,对糖尿病患者有益。糖尿病患者可以吃苹果,但一定要限量,每次食用的量以50-100g为宜。糖尿病患者吃苹果一定要选择时机,餐前一小时或餐后两小时血糖水平低时,作为加餐食用。吃苹果要计算热量,要把苹果的热量

  糖尿病患者在血糖达标后可选择低糖含量水果,少量进食。苹果含糖量在11%-13%,升糖指数小于55%,属于低糖含量水果。苹果营养丰富,含有多种维生素、矿物质,还含有胶质和微量元素铬、多酚和黄酮类,对糖尿病患者有益。

  糖尿病患者可以吃苹果,但一定要限量,每次食用的量以50-100g为宜。糖尿病患者吃苹果一定要选择时机,餐前一小时或餐后两小时血糖水平低时,作为加餐食用。吃苹果要计算热量,要把苹果的热量折算到患者一天摄入的总热量中。另外,吃苹果前、后两小时要监测血糖,防止血糖的波动。

  总之,苹果属于低糖含量、低升糖指数的水果,糖尿病患者吃苹果对糖尿病患者有益,糖尿病患者可以吃苹果。


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