‘壹’ 为什么小孩子经常容易感冒
孩子容易感冒是因为身体抵抗力较差，体质较弱，可以通过以下方面来提升。
1、合理调整孩子作息时间
充分的休息时间和优质的睡眠对于孩子的成长发育是极为重要的，无论是上学期间还是放假期间，家长都要引导孩子树立起良好的意识，帮助孩子养成良好的生活习惯，规律作息时间、劳逸结合。
2、培养孩子的运动兴趣和习惯
很多孩子都沉迷于电子游戏，作为家长可以多带孩子到户外活动，和孩子一起参与打球、跳绳、游泳等运动项目，让孩子在运动中体验到不一样的快乐，从而培养孩子的运动兴趣和自主运动的习惯。
3、科学搭配饮食及均衡营养
在饮食方面，要注重搭配和均衡，大部分家长在膳食营养搭配方面都有所不足，导致孩子营养缺失，特别是在孩子3-18岁这个阶段的黄金成长期，日常消耗大，如果家长们不加以重视，可能就会让孩子错过青春期第二次发育高峰期！
因此，家长们可以针对孩子的成长需求补充一些营养奶粉。Soulful青少年奶粉选自素有“花园之州”、“乳业王国”之称的澳大利亚维多利亚牧场，萃取草饲母牛乳汁中最有营养价值的成分，且48小时内乳汁新鲜提取，确保营养不流失。
‘贰’ 为什么一到冬天，孩子总是感冒呢
因为孩子的免疫力很差，体质差。要想办法帮助把孩子的免疫力提升起来。要懂得多吃能够帮助孩子茄昌身体提高免疫力的食物和营养素，同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。
1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。
2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，孩子的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情，因为当孩子如果长期处在心情不好，心理压力很大的情况下，孩子就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。
4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒，也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒，恢复得也更快。
5、经常让孩子吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力。
6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常给孩子补充益生菌，益生菌可以增强肠道的免疫水平，防止拉肚子，腹胀，腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充嫌档益生菌外，也可以增加补充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。
8、懂得爱孩子芹纳乱的父母，还会习惯性地给孩子补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A等等，免疫力自然更强。
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