月经血暗红色是正常现象，月经血主要是静脉血，是子宫内膜脱落引起的静脉出血，所以是暗红色的。如果是动脉出血的情况是鲜红色的，对于这种情况临床上不用紧张，在月经期的时候要勤换卫生巾，保持外阴局部清洁，每天清洗一次外阴。建议在月经期的时候一定要保暖，不要吃寒凉性的食物，避免刺激引起子宫收缩而造成下腹部疼痛。建议每天用热水泡脚，可以消除月经期的疲劳，可以起到强身健体的作用，通过血液循环加快会使月经血流出得更顺畅。所以在月经期的时候，女性一定要保护好自己。
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