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长肉比较猛的5道主食 长肉最慢的5种肉食

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-08-24 11:31:44
导读

夏天到了天气异常炎热,很多人待在空调房里,都不想动弹,看着电视,喝着饮料,再点上一份爱吃的外卖,舒坦又解馋,而人们到了晚上,又开始了丰富的夜生活,去外面逛逛街小吃街,买上一些自己喜欢的小吃,边吃边聊,神仙也不过如此。但是什么事情都是有两面性的,前者的享受,后者却成了一种负担,当面对凸起的肚子,慢慢长胖的身材,又想到减肥,而减肥却不是一蹴而就的事情,除了迈开腿还要控制饮食,对于吃货来说更加残忍。其实

夏天到了天气异常炎热,很多人待在空调房里,都不想动弹,看着电视,喝着饮料,再点上一份爱吃的外卖,舒坦又解馋,而人们到了晚上,又开始了丰富的夜生活,去外面逛逛街小吃街,买上一些自己喜欢的小吃,边吃边聊,神仙也不过如此。

长肉比较猛的5道主食(长肉最慢的5种肉食)1

但是什么事情都是有两面性的,前者的享受,后者却成了一种负担,当面对凸起的肚子,慢慢长胖的身材,又想到减肥,而减肥却不是一蹴而就的事情,除了迈开腿还要控制饮食,对于吃货来说更加残忍。其实想要控制身材,并不是只吃素食,而放弃肉类食物,今天就为大家分享一下“长肉最慢”的五种肉食,是我们餐桌上常见的美味,减肥期间也可以多吃!对于想要保持身材,还想品尝美食的你,是不是觉得是一种福利,那么一起来看看吧!

1、鸡肉烤串

长肉比较猛的5道主食(长肉最慢的5种肉食)2

对于吃货来说,夏天不吃烧烤,那是不可能的,但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高,吃一口完全不亚于喝油,打个比方如果我们吃上100克羊肉串,想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时,对于吃货来说可不干,其实咱们可以把这些烤串换个肉类,一样可以解馋。

长肉比较猛的5道主食(长肉最慢的5种肉食)3

那么鸡肉烤串就是最好的选择,鸡肉串蛋白质含量高,营养也比较丰富,关键是味道也不错,鸡肉烤串,大多是以鸡胸肉为原材料,脂肪含量很低,是减肥人士经常吃的肉类食物。

2、麻辣小龙虾

长肉比较猛的5道主食(长肉最慢的5种肉食)4

麻辣小龙虾制作原材料少不了红油辣椒,很多人疑问吃这个怎么可能控制体重呢?完全是增肥,那么大家可以想一下,咱们吃小龙虾是喝汤还是吃肉,做好的小龙虾虽说含油量特别高,但是小龙虾外壳可以做到屏蔽油类的效果,能渗透到肉质里面的油脂很少,而且小龙虾本身所含脂肪就很低,只要不是吃的太多,那就没问题。

3、清蒸鱼

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鱼肉是很多人喜欢吃的肉类食物,做好的鱼肉鲜香可口,味道特别棒,但是要控制体重,就不建议选择红烧鱼或者糖醋鱼这样的菜品了,应当吃清蒸鱼,清蒸鱼少油少盐,既保留了食材的营养,吃着口感也不错,对于爱吃鱼,又不怕长胖的人,这是不错的选择。

4、虾滑

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虾滑口感独特,味道鲜美,逛小吃街这是必吃的美食之一,做好的虾滑,再来上香菜、紫菜点缀一下,让人尝过后就难以忘怀,对于这样的小吃,我们可以忽略它的热量,只要不是天天吃那就可以。

因为虾滑的主要成分是虾,虾肉蛋白质含量高,营养高,脂肪含量却很低,里面所含的不饱和脂肪酸,可以被人体代谢出去,想要控制体重中选它没错。

5、凉拌海蜇

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夏天到了凉菜是很多人餐桌上不可或缺的一道美食,但是凉拌菜只吃素食,对于吃货来说可不接受,那么想吃肉类食物,海蜇就是不错的选择。海蜇属于海洋生物,脂肪含量低,营养高,口感好,并需要太复杂的做法,海蜇经过焯水,加入适量小米辣,再来点香醋,香菜点缀,味道就很好。海蜇脂肪含量低,小米辣可以加速热量挥发,燃烧脂肪加速代谢,无疑是一道控制体重的凉拌荤菜。

以上就是为大家分享的五种长肉最慢的肉食,大家看了是不是觉得怎么样呢?如果你还知道哪些食物好吃又长肉慢?快来分享出来吧!


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