‘壹’ 为什么我来大姨妈之前特别想吃东西尤其吃酸的和咸辣的，还爱睡觉
你好，此现象为经前期综合症的表现，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，症状不一。一般在经前7-14天就有症状。可随月经来潮
后消失或缓解，一般不需要治疗，症状严重的可在医生指导下药物治疗。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活规律
‘贰’ 为什么来“大姨妈”前，明明并不饿，但却很想吃东西
这可能是很多女生的通病，其实主要是因为雌激素的变化在作怪，所以不要担心，大部分人来姨妈前都想吃，要胖也是大家一起胖，哈哈。
第一，来大姨妈之前，雌激素会迅速降低，而身体低水平的雌激素会让你的食欲大增，就很容易感觉到饿。我们大家应该知道影响人体饥饿感主要就是两种激素，饥饿激素和胆囊收缩素，而雌激素的变化又会引起饥饿激素和胆囊收缩速素的变化，就会让你觉得胃空，从而产生饥饿感。
第四，再就是心理作用也有一定的影响，因为知道了这个规律，大部分女生来大姨妈之前心里就会给自己一个暗示，我快来大姨妈来了，然后食欲大增，其实就是自己想吃，然后正好给自己找了一个借口，我就经常干这种事，哈哈。
最后，如果大家来大姨妈前很想吃东西但又怕长胖，给大家一点小建议，首先可以少食多餐，每天多吃几顿，但是每次就三分饱左右。然后多摄取高蛋白质类的食物，如鸡蛋等，补充身体需要的营养素。
‘叁’ 大姨妈来之前疯狂想吃东西，这会为什么
这是很多人都有的正常的生理反应，是因为激素水平改变的原因导致的。这个时候一般机体的能量代谢比较高，所以感觉比较饿。还有人容易疲倦，好发脾气，这个时候是应该补充点能量的，是不会长胖的，但也要适度，不要暴饮暴食。
来大姨妈之前想吃东西怎么控制食欲？
来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养,增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等为身体温补。还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,以补充经期流失的营养素。同时避免吃太热、太凉、辛辣的食物,避免喝刺激性如含咖啡因类的饮料。
‘肆’ 为什么来“大姨妈”前，明明并不饿，但却很想吃东西
因为这是一种内心的感觉，就好像我们明明很想去做这件事，但却没有付出行动，这和明明不饿却想吃东西的道理刚好相反，却有着非常相似的道理。另一个原因是我们女性的激素分泌，导致女性明明不饿却想吃东西，来月经的时候，女性的分泌往往要比平时活动多，这样的情况下难免会有这种感觉。
毕竟“大姨妈”前中后，对于女性来讲，都是比较重要的阶段，在这个时候，合理的饮食是非常重要的。营养补充品是不可缺少的，点心虽然含有很多糖分，但是过多的摄取会影响血糖值的变动，甚至会导致胰岛素呈现不均衡的状态，所以就算有这种情绪，自身也要学会控制。
‘伍’ 为什么月经前想不断的吃东西
这属于正常现象,这与个人的个性发展有关,有情绪急躁,疯狂时,有些人会出现以进食为主,有些人可能表现出不思进取,食欲下降等症状。
月经期内体内激素水平升高会导致患者出现肚子饿的情况,所以患者在月经期过后恢复正常,可以观察处理,不必担心,在月经期要注意保暖,也要注意休息,不能吃生冷寒凉以及辛辣的食物。
对于一名身体健康的女性来说，月经周期的时间要在21天~35天，每次月经持续的时间可以达到2~8天，出血量根据每个人情况不同，有人出血量较多有人可能较少。
在机体正常的情况下，每次出血量会在20~60ml，而有些女性有月经不调的情况，每次卫生巾出血量为10ml，情绪压力大、身体乏力等等。
在没来大姨妈之前，每个女性的情况也可能不同，有些女性会出现脾气暴躁。据一项调查上统计发现，有将近85%左右的女性都会受到经前烦躁症的困扰。
在瑞典的一项调查上发现，经前烦躁症还可能和四氢孕酮的激素敏感性有关，每次来大姨妈前，都可能出现烦躁、焦虑、抑郁、压力大等情况。女性在这个症状期间，很难对某个事情感兴趣。
还有一种很常见的现象，就是很多人在经期之前总会想吃东西，可能是辣的食物，也可能是高热量的食物等等，这又是什么原因呢？
据相关的调查发现，有部分女性在来大姨妈前，胰岛素敏感，和孕激素水平相比处于较低的状态。此时可以促进女性吃更多食物，特别是碳水化合物较高的物质，如甜食、薯片等等。
还有一个原因和女性在这期间，血清素失衡有关。在来大姨妈之前，体内的雌激素水平下降，可能会影响血清素水平，从而增加女性对高碳水食物的摄入。
如果大家有以上这些不适情况，希望女性有想吃的欲望时，用新鲜的蔬菜水果代替，蔬菜水果中不仅有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素A、钙、铁、磷、镁等多种营养物质，还有大量膳食纤维，可帮助女性减少对甜食的摄入。
最后，如果女性实在想吃甜食，为了避免机体少摄入热量、来大姨妈后不长胖，还可以选择无糖食物，或者是无糖的巧克力。它们也可以给女性带来美好的感觉，同时可避免大量热量摄入。
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