Ⅰ 晚上九点以后要避免喝茶，这是为什么
在夜晚九点之后，要避免喝茶，主要的原因就是因为可能会出现失眠的现象。如果说大家在夜晚九点之后还喝茶的话，也很有可能会导致自己出现睡不着的情况，会对自己的身体造成一定的影响。
三、总结。
小编建议大家在夜晚的时候，晚饭最好是在八点之前吃完，这样的话也是能够有效地帮助我们预防肠胃出现不舒服的感觉，而且对于我们的身体也是有很大的好处。除此之外，我们也是需要在夜晚睡觉之前去泡一下脚，这样的话也会感觉到更加的舒服一些。如果能够做到这样的话，我们的身体就会更加的健康一些，而且自己的睡眠也是能够有效的进行改善。
Ⅱ “早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这句话是什么意思
而从古至今，我们老祖宗流传来很多俗语，比如这句“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这句话到底是什么意思呢？很少有人在这个问题上留意过，这则俗语是古人留下来的一则日常养生俗语，是告诉我们早上和晚上不要做这两件事，否则会影响人的身体健康，那么早晚不能做的两件事是什么呢？
晚上在睡前放松一下身体
通过一天的忙碌，晚上的时候需要静下心来，不要做任何的运动，因为运动太激烈或者想的问题太多了，有可能会导致没有办法进入熟睡的状态，而且会出现失眠多梦的情况。因此，我们应该在睡觉之前完全放松自己的身体，抛开一切的烦恼。可以在睡觉之前听一听音乐，看看书，或者可以去洗个澡或者是用热水泡脚，这样可以能帮助我们身体放松，从而就可以更快的进入睡眠的状态，提高睡眠质量，有利于身体健康。
注：图片来自网络
Ⅲ 为什么晚上不建议喝茶晚上喝茶对身体有什么危害
引言：喝茶是受很多人喜欢的一种保健养生方法，喝茶的好处有很多，经常喝茶不仅能够具有提升精气神和提升人体免疫力的作用，并且饮茶还具有促进消化和延防衰老等功效，除此之外，喝茶还具有减肥瘦身和美容护肤等益处，可是我们也应当知道，夜里喝太多的茶，是非常容易损害到自身健康的。
影响一切正常消化吸收
一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。
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