Ⅰ 为什么午睡的时候容易睡着而且很香，但晚上即便很困也睡不着用看医生吗还是说吃什么药求解
找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助.
睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，急燥情绪更加睡不着，往往造成失眠。影响工作，影响情绪，导致影响人际关系，影响身体的健康和心理的健康，不要轻视入睡。有没有什么可以轻松入睡的办法呢?
人类对睡眠的研究并不多，有些人说睡下来什么都不要想，可是人的思维不断线，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人说数数字，有的人越数越清醒，有些人说睡觉时看书，可是眼睛脖子都看疼了，还是睡不着，真是方法用尽了，就是睡不着。
呵呵，不要急，本人少年开始就遭受失眠的困绕，随着整个身体健康状况的改善，现在睡眠恢复的象儿时一样好。
本人自己总结了一套很好的入睡方法法，一个我取名叫:微笑法。一个叫:有意混淆法。两个结合起来使用。是一定有效的。
首先到了晚上，你按时睡觉，一般晚上你不要超过11.30分。上床就关灯睡觉，你心中告诉自己:又是一天过去了，现在不用看任何人的脸色了，你彻底放松你的脸部，做出微笑状，这样对美容也有好处。人一微笑，后脑勺的肌肉就放松了，真心的对自己微笑。睡眠经常不好的人对自己说:我的睡眠越来越好了。一定这样说，不管现在是不是这样的事实。这是微笑法。同时这个微笑法有美容效果，脸部肌肉放松，消除和延缓皱纹的产生，对紧张性头疼和偏头疼都有疗效。是一个好方法，看到的朋友，有类似情形一定使用这个方法。
然后，你就闭上眼睛睡觉，你肯定会想一些问题，你给自己一个暗示:我也不知道我是在想问题还是在梦，就这样想，有时候想的时候会出现一些画面，好象做梦，你还是给自己这样的暗示:我不知道我是醒者想问题，还是做梦，一会就把自己绕进去了。绕进入你就睡着了，你不要刻意想什么或不想什么，这两个方法非常高明，你学习使用，使用几次，你入睡好了，睡下自然就成了习惯了，入睡不好的毛病也就消除了。这个方法很自然，它不刻意让你想什么，不想什么，只是自己加一个诱导:不知道是做梦，还是在想问题。开始自己知道一些，时间一长梦和想就混淆了，在这样一种状态中很容易进入睡眠。
好的方法，好的思想如果一个人知道，不流传开来就可能消失了，一个好的思想，方法如果千千万万的人知道了，就可以分享和受益，这是一种成就感，大家有好的想法就拿出来一起分享，思想是越分享越多，人际之间越交流关系就越融洽。一本书只要有一句话，一个方法你受益了，你的回报就远远大于你的付出，你买书就花十几元，几十元，通过书的启示你解决了一个一直没有解决的问题，那是多么的幸福，如果你觉得这本书，这个文章说的有道理，请你告诉你的亲戚，朋友，让他们一起享受你的快乐!
Ⅱ 为什么午睡比晚上容易睡着呢
这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。
生活中很多人有这样的疑问，午间休息只要半个钟头甚至几分钟就可以让人精神抖擞，而晚上睡觉却要八个小时。那么为什么午休时间比晚上休息时间短那么多，还能够让人精神状态迅速恢复，而晚上只睡那么久却没有这个效果呢？
人类的进化史已经有上万年了，这上万年的进化中，人类有了自己身体所特有的生物钟。“日出而作，日落而息”的祖先的生活作息习惯极大程度地一代又一代地遗传下来，这直接导致人体在白天的精神要比晚上的精神好得多。这是上千年的习惯决定的，也是很难更改的。
起初的“日出而作，日落而息”只是因为当时的生活条件不允许，晚上人类往往是看不见任何东西的，而人体又是需要一个休息的缓冲，于是在数万年的进化中，人类也并没有进化出一双能够在黑夜中看清事物的眼睛。那么到了现在，科学水平日益提高，人们在晚上完全可以借助各种各样的照明工具来进行一系列的工作，人们是否可以放弃“日出而作，日落而息”的习惯，转而追求更长的工作时间和更高的工作效率呢！
Ⅲ 为什么白天能秒睡晚上睡不着跟天气有关吗
可能是你白天睡觉太多了，那么晚上就睡不着了。白天午睡时最好不要超过半个小时，而且晚上睡觉时不要太晚。最好在10:30左右睡觉。否则的话，太晚也就不容易受睡了。
Ⅳ 为什么晚上睡不好中午就睡的好中午睡的好晚上睡不着
人每天需要睡觉时间足够了，其它时间就会没有困意，总有几个小时的深度睡眠时间，所以你把生物钟颠倒了，把深度睡眠时间调到了中午，所以你晚上就睡不好觉了，晚上睡好了，中午就会没有睡意了！
Ⅳ 午睡以后晚上为啥就变睡不着了
这就说明你平常因为睡午觉之后时间过长了，没有掌握好睡眠时间。就形成睡眠充足。所以就影响到晚上睡不着的情况，这个以后你还是要尽量去改善一下，中午不要睡得太长，稍微休息一下就行了，晚上也可以适当的保持一些散步或者跑步运动，然后再进行泡脚和喝一杯热牛奶就能睡着了。
Ⅵ 为什么午睡比晚上睡觉容易入眠晚上总是翻来覆去的睡不着，而且蚊子风扇很吵，同样的条件中午却感觉不到
有几个方面的原因
1. 中午都是一般饭后半个小时内就午睡，当时处于消化过程中，人体血液分配到了胃和肠道中，供给脑部的血液偏少，所以人就反应稍微迟钝。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8点就餐，10点后才入睡，人们都会看大片，电视剧或者外出逛街，精神处于兴奋状态。
2. 人体体力的调节功能。 上午上班后，由于还有下午工作要做。体力有所保留，人也比较累。 晚上就不同了，晚上都喜欢尽情的释放能量。所以心情是不同的。
3. 正午时分属于心经当令，是养心的时候，身体会自然调整过来。
4.中午一般都是个人单独睡觉，夜晚的人就多了。相互有影响。
5. 人的感官错觉。 中午由于环境比较嘈杂，风扇一点噪音人体可以认同与环境噪音。夜晚环境噪音很低，风扇的噪音就体现出来了。就比如同样的摩托声音，夜晚听起来就比较刺耳烦人就是了。而中午就没有这个问题。
6. 蚊子，蚊子喜欢黑暗的环境，也就是开灯的时候你是发现不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗帘。
Ⅶ 为什么中午比晚上更容易睡着
中午午睡快是因为我们的体温处于较高的阶段，在这个阶段进食，大脑把能量从肌肉系统转入消化系统，而然使我们懒散无力，容易入睡。而晚上睡不着，会有很多原因：入睡前玩手机接受到蓝光，抑制你的褪黑素分泌没有睡意；观看情绪浮动较大的电视等，刺激体内多巴胺分泌，是身体处于兴奋状态，不易入睡；或者饮酒吸烟等原因也会影响到你晚上入睡的情况。
Ⅷ 为什么午睡能秒睡 但晚上睡觉却常常失眠
如果只是一次中午睡觉造成晚上失眠，生理的自身调节，睡眠的时间固定，6-8小时，如果晚上睡眠已经足够，中午睡觉，晚上就失眠了，因为要还掉中午睡觉的时间。通常情况下不用干预，自身就能调整回来。
如果自身晚上睡觉质量非常好，也能够保证8小时睡眠，建议中午不要睡觉，不然容易造成晚上失眠的状况。如果晚上睡觉差，中午有睡觉的情况，一般也不要中午睡觉，要调整晚上的睡眠，按时睡觉，10:00-10:30上床睡觉，保证8小时睡眠，6-7点起床。如果睡不着，可以用一些药物来调整，如舒乐安定、思诺思，都可以改善症状。
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