⑴ 春天容易犯困是什么原因
一年四季在于春，春天到了，又到了万物复苏的季节，但人类阙会在这个时候变得疲惫，容易犯困。这其中的缘由有一下几个方面。首先，从客观因素来看，春天温度普遍提升，人皮肤中的毛细血管就会随着温度的上升而扩张舒展，所有毛孔以及汗腺开始活跃起来，皮肤血液循环变得旺盛，人体新陈代谢也加速，这样大量的氧供应给皮肤血液循环，大脑的血液流入量就相应减少，进而影响中枢神经系统的兴奋度降低，刺激信号减弱，随之就会产生昏昏欲睡的“春困”现象。其次，从主观因素来看(也是很重要的一个因素)，就是人们经常熬夜晚睡，吃一些油腻不健康的食物，加之不运动，久而久之其身体就会发出嗜睡的信号。
只有吃好、睡好、运动好，我们才可以筑起防春困的围墙。
⑵ 为什么人一到春天就容易犯困
这是因为气候变化影响。
这是人体对四季气候变化的自然反应。春困不是病，不是缺觉，人类生理功能随自然气候的变化而变化是一种生理现象，是季节变化的结果。
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
改善春困的方法
1、多运动：如果长时间在家或长时间坐在办公室里，就容易消耗身体的精力，身体的新陈代谢变慢，影响体内气血循环与筋骨经络。
2、多吃碱性食品和富含钾元素的食品：酸性体质的人，身体更容易精神萎缩，稍微运动一下就会很累。如果要调节酸性体质，就要多吃碱性食品进行中和。另外，高蛋白的食物属于酸性食品，建议酸性体质的人少吃。此外，钾元素不足也会让人犯困，春天可以多吃含钾的食物，来防止春困。
3、确保睡眠：既然很困，就应该保证睡眠时间，晚上不能熬夜，确保充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法，成人每天要保证7个小时的睡眠，并建议在中午休息时小睡一会儿，睡前可以试试按摩，这样有利于助眠。
以上内容参考网络-春困
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
