维生素多的水果和蔬菜有哪些
维生素高的水果和蔬菜有猕猴桃、草莓、鲜枣、青椒、菜花等。猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。
深颜色的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素； 瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子，这些瓜茄类的蔬菜当中也含有丰富的维生素。
维生素高的水果和蔬菜有：猕猴桃、草莓、菠菜、鲜枣、橙子等。猕猴桃 猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。
营养价值高的水果蔬菜
1、草莓 草莓具有较高的营养和生态价值。草莓浆果芳香多汁，营养丰富，素有“水果皇后”的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有“早春第一果”的美称。鲜枣 世人流传一句名言：“一日吃仨枣、终生不显老”。
2、维生素高的水果和蔬菜有：猕猴桃、草莓、菠菜、鲜枣、橙子等。猕猴桃 猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。
3、鲜枣：这是对人体有好处的水果，除了维生素C，还有很多的微量元素，能治疗高血压、抗癌，还能美容保健，在大量上市的时间段，可以选购食用。
4、
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