① 为什么男人30岁以后容易发胖呢
原因有下面这些：
1、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
2、生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，身材不易保持，甚至变形；即便是我们保持20岁的运动量及饮食习惯，体重还是很难维持标准，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致体内新陈代射率降低所引起的自然现象。
3、长时间久坐办公，工作紧张、缺乏运动；
4、心情抑郁，从食物或酒精中寻求安慰；
5、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重增加，于是压力更大。虽然自然规律无法抵抗，但我们还是可以通过运动、食疗等力争做到——自己的身材自己掌握！
② 三十多岁的男人为什么发福
三十岁后的男性，容易发福，就像是一个魔咒，能够避开的人不多。之所以会出现这样的情况是有原因的，随着年纪的增长，身体中的机能会有退化的情况，体内的代谢水平会下降。
新陈代谢的能力低下，平时所摄入的食物得不到及时的代谢、排出，就容易有堆积的情况，脂肪量就会增多，人自然就胖了。
而且进入三十岁后的男性，相比十几、二十几岁的男性，不爱活动了，每天基本都是忙于工作，没有多余的时间去运动，就算是下班了，也宁愿躺在家里。
身体运动量的减少，体内脂肪得不到燃烧，就会堆积在身体中，慢慢的，体重就开始超标，腰围不断的变大，出现肥胖。
三十多岁的男性，基本都已经结过婚了，婚后的男性对身材的要求没那么大，觉得自己已经结婚了，就不在乎身材了，想吃什么就吃什么。因为饮食不控制，摄入量太多，导致肠胃的负担加重，就会有食物堆积的情况，发胖是迟早的事。
三十多岁的男人，正是事业的上升期，为了有更好的发展，平时的应酬就多一些，而且应酬的时间大多都是在晚上，又吃又喝，晚上还不动，就容易发胖，尤其肚子发胖比较厉害，啤酒肚会慢慢的出现。
还有一些男性，身上的压力比较大，每天都在为了家人有更好的生活而努力，因此就一直卖力工作，身体长时间处于高压下，运作就会出问题，容易出现过劳肥的情况。
出现肥胖是大多三十岁以后的男性都会遇到的问题，若是一直肥胖，对身体来说也不好，不要觉得大家都这样，是正常现象，实际上，长期保持肥胖，会引起各种疾病，因此一定要及时的控制。
③ 30岁后的男性更容易发胖，往往和5个因素有关，你了解吗
肥胖不仅会让人显得臃肿难看，还会对健康带来很大的危害，容易引起高血压，高血脂，高血糖等疾病。30岁后的男性更容易发胖，往往和5个因素有关：
作息不规律。很多人都知道熬夜使人掉头发，但其实熬夜也会使人容易发胖。这是因为不规律的作息，会打乱人体的内分泌，也就无法正常工作消耗热量，反而容易囤积脂肪了。
饮酒过多。很多人跟朋友聚会解压的方式就是聚餐喝酒，喝酒是特别容易引起肥胖的，并且人们在聚餐时又很容易摄入过量的食物，二者综合起来，就会引起肥胖。
心理因素。有个词叫做压力肥，也就是说当人心理压力过大的时候，内分泌失调，体内的激素也会产生一定变化，长此以往就会使人变得肥胖。30岁以后的男性由于工作压力较大，所以也容易出现压力肥。
④ 为什么人到了30岁左右就容易发胖，这可能是什么导致的
这是正常的生理现象，不必惊讶，谚语里面所谓的，人到三十自来福。就是这个现象，这也是我们所说的“发福”，之所以会出现在这种容易变胖也是因为以下的原因。
所以在我们生活中，很多人都是因为忙于工作，在加上缺乏时间和精力的原因，无暇顾及自己的身体，所以这就导致我们的身体越来越不听话，而且很多人的不良嗜好，比如饮酒等，更会让自己的身体处于不可控的局面，而相反那些坚持锻炼的人，即使到了三四十岁身材照样不错，所以我们还是应该树立锻炼身材的意识，呵护好我们的身材。
⑤ 为什么很多男人到了中年就发福了
1、基础代谢率下降
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
2、饮食太过油腻或精致食物
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元兇之一。
3、活动量下降
人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
4、久坐不动
专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性久坐办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。
5、经常喝啤酒
很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
6、精神压力大
根据相关报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
7、饮食因素
随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；
加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”。
⑥ 为什么很多男人接近30岁都会发福，如何抑止
1、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
2、生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。 HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，身材不易保持，甚至变形；即便是我们保持20岁的运动量及饮食习惯，体重还是很难维持标准，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致体内新陈代射率降低所引起的自然现象。
3、长时间久坐办公，工作紧张、缺乏运动；
4、心情抑郁，从食物或酒精中寻求安慰；
5、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重增加，于是压力更大。虽然自然规律无法抵抗，但我们还是可以通过运动、食疗等力争做到——自己的身材自己掌握！
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