吃什么食物能够补气血?有哪些气血不足的食疗方法?
气血不足吃什么当归红枣排骨汤治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
八珍汤包括人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草，共八味药材，具有气血同补的作用。当归黄芪汤，只有当归、黄芪两味中药，补气血的作用也相当好。
调理气血的饮食玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养补血补气成了女生每个月必做的一门功课，女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的，主要是补剪禄槟棺血为主，补气为辅。
气血不足适合吃的食物有很多，下面就来详细了解调理气血适合吃的食物吧。补气养血的食物乌鸡乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
食补补气血吃什么最好
俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。1樱桃 性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。
补气血食疗方（1）补血方黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放8个即可。
黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。
当归：常见的中药材，具有很好的补气血的作用，和黄芪搭配效果更好。萝卜干：所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。红豆：活血排脓、清热解毒，利水退肿，能解决水肿发胖的困扰。
食补；药补 ；正常的睡眠起居。中医认为，津、气、血可以相互转化，相互促进生成，故补气血的同时也需要补津液。
食补补气血吃什么最好1 食补补气血吃什么最好 第一，当归羊肉汤。山羊肉400克（切块)，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。
吃什么食物补气血?
1、猪血：猪血当中含有非常丰富的红细胞，在吃了之后能补充身体所需营养，同时还能达到滋补气血的效果。猪肝：滋补气血也可以适当吃些猪肝，其中含有非常丰富的微量元素和蛋白质等营养成分。
2、补气血吃什么黑芝麻气血不足的时候可适当吃一些黑芝麻。中医认为黑食物入肾，有助肾藏精纳气。吃黑芝麻，能增强肾生血、肝藏血的作用。另外，黑芝麻富含铁元素，能促进红细胞生成，有补气养血的作用。
3、平时常吃的一些食物也可以补气血：补气的食物：菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、白薯、牛肉、鸡肉、黄鱼等，这些食物都可以健脾益气。
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