一、经常吃黄皮有什么好处
经常吃黄皮有什么好处
经常吃黄皮有什么好处?黄皮是市场面常见的一种水果,味道酸甜可口,很是好吃,深受很多人的喜爱,而且黄皮也有很多功效作用,常吃对人体很有益处,下面讲讲经常吃黄皮有什么好处?
经常吃黄皮有什么好处1
一、 黄皮有哪些营养价值?
黄皮吃起来酸中带甜,酸和甜正是黄皮具有的独特味道在中医认识中,酸、甜分别是五味中的两种,黄皮的酸甜可口,又鲜嫩多汁,营养价值也很高,黄皮叶和根皮,果核都可入药,足以与荔枝媲美。
黄皮甘酸而温,其含有丰富的维生素C,有机酸和果胶,果皮和叶含有挥发油,芳香怡人。常吃黄皮有消食化痰、理气解热的功效。其黄皮种子还有治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等神奇疗效。
夏天天气炎热,此时适合食用黄皮。建议大家在吃黄皮的时候,可以把黄皮果实清洗干净后连果皮、果肉、果核一起放在口中咀嚼,也可以汁和渣一起吞入。
有些人表示这样吃可能会比较苦涩,但可以起到清热降火,治疗消化不良的作用。当然,如果不喜吃果皮的'人,直接吃果肉也是有同等的功效。
二、 食用黄皮有这些好处
1、帮助消化
黄皮森闹可以帮助消化吸收,消食健胃。特别是有时肚子气胀,吃太饱的时候,吃点黄皮可以舒缓,帮助缓解肚子胀不消化的情况。同时,喉咙生痰时,食用黄皮也可助行气化痰。
2、防治流行性感冒
黄皮树叶具有预防和治疗流行性感冒的作用,也可以治疗疟疾。使用方法是将黄皮果树叶煮水服用。
3、理气解痛
黄皮具有化痰理气的作用,对于一些肝胃不适,气逆不顺引起的疼痛有一定的辅助治疗作用。做法也简单,直接用晒干的生黄皮果煮水喝。
4、帮助伤口恢复
用黄酒炖煮黄皮树叶,以药渣敷被毒蛇、狂犬咬伤的伤口,可以帮助伤口恢复。
三、 黄皮果的正确做法
黄皮果晶莹剔透,鲜甜多汁,很多人食用时会直接吃。不过除了直接吃,其实黄皮果还有很多特别的吃法。
1、熬果酱。黄皮去籽之后把果皮和果肉一起打碎,放冰糖熬制成果酱,可以生津止咳。
2、黄皮泡蜂蜜。黄皮去掉籽之后掰小块放入干净的容器中,加入蜂蜜,可以存放一段时间,想吃的时候取一点出来泡水喝。
3、盐腌黄皮。新鲜的黄皮果肉加盐腌制备用,想吃时可以取出泡水,加适量白糖,也可以做零食食用。
经常吃黄皮有什么好处2
一、黄皮果的介绍
黄皮果是一种外表酷似龙眼的浆果,盛产于我国南方,又称黄弹子、油皮、鸡皮果,属于小型乔木,大多种植于广东、广西、福建、云南等地,是亚热带果树。
黄皮喜温暖潮湿的生长环境,需要大量的光照进行光合作用,其花期一般在4月开始,持续约二十天,果期则在7—8月。果实呈圆形、卵形或椭圆形,1。5—3厘米长,1—2厘米宽,果皮黄色,上有一层细密的尺森绒毛。果肉为透明乳白色,味道酸甜,具体因品种而异,酸甜程度不一。
二、 黄皮的功效与作用
黄皮黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效;苦味较重的黄皮,效果尤佳。有黄皮的苦味,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺;
此种苦味质,还有强心作用,又能松弛胸腹肌肉紧张,胀满状况得到减此困罩少或消除,黄皮之所以能顺气、镇咳,就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用,使呼吸顺畅,没有障碍问题,咳嗽自然停止。
黄皮还有较高的药用价值,根、叶、果和种子等都可入药,具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效,俗有“饥食荔枝,饱食黄皮”之说。果皮可消风肿,去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮素有“果中之宝”之称。
夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
暑天到郊外旅行,暑气迫人,倘能备带一些黄皮,尤以苦味黄皮更好,口渴或感到头脑闷热不适时,即嚼几个黄皮,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处。
三、黄皮果的营养价值
黄皮果中含有的营养价值非常高,其中富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、多种氨基酸、黄酮忒和多种人体所需的微量元素,果皮和叶子都含有挥发油,叶又含酚类、黄酮甙和氨基酸,树皮含小蘖碱、黄柏碱、等多种生物碱、甾醇、黏液质、酚类成分。
黄皮的种子含油量丰富,能占到53%,而出油率高达42%,可作为很良好的润滑剂。
四、黄皮果的食用禁忌
黄皮一般人群都可以食用,尤其适合风寒咳嗽患者,以及出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群,还有久病体虚或者气虚体质,气郁体质,特禀体质,阴虚体质的人群。
孕妇可以吃黄皮,黄皮主要含含酚类、黄酮甙、氨基酸,这些成份对孕妇都有益处,特别是黄酮类,氨基酸类,是补充孕妇营养的物质与提高免疫力的成份,所以适当吃没影响,吃黄皮能防治感冒,治胃疼以及胎儿运动时的疼,可以适当吃但不可过量。
婴幼儿可以吃黄皮,但是只能少量吃,因为摄入太多黄皮的酸对幼儿肠胃不好。
失眠多梦者可以吃黄皮,黄皮属于温热性水果,可以中和失眠多梦患者体内中的“寒”症。
但需要注意的是黄皮一次不可多吃,可用保鲜袋装好,密封,然后放进冰箱内保存。
二、黄皮的营养价值及吃黄皮,有哪些好处呢?
黄皮产于中国南方,有1500多年的历史。黄皮是中国南方的水果之一,它含有丰富的维生素C、糖类、有机酸和果胶,他的皮和果实都可以入药,具有消食化痰的功效,用于食积不化,除痰,用于预防和治疗流感、咳嗽、哮喘、腹痛水胀、小便不利等症状。
黄皮种悉塌子富含油脂,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质水果,可加工成果冻、果酱、蜜饯、果糕和清凉饮料,也可在鲜食之外加盐和糖。因此,在民间黄皮素被称为 "果中之宝"。夏天吃黄皮时,可将果肉、果皮、果核放入口中咀嚼,并将残渣带汁吞下。虽然味道苦涩,但可以起到降火和治疗消化不良的作用。黄皮的作用也有很多,主要有:黄皮果实有利于脾脏消化。黄皮果中含有抗坏血酸、多种氨基酸等物质,有助于改善胃液的酸度,刺激胃液中的酚类物质,减轻因气滞引起的肿胀疼痛。民间有句话说 "饥饿的荔枝,饱满的黄皮",说明很早以前黄皮就有助消化和养胃的作用。
黄皮果有助于提高人体免疫力。黄皮果含有丰富的维生素C、糖、有机酸和果胶。这些丰富的营养元素对人体来说是非常好的营养补充剂。它们不仅能帮助建立强壮的身体,还能帮助提高人体免疫力,增强体质。黄皮果有助于止咳化痰:黄皮果含有新肉枣陆蔽桂酰胺和酚类、多种氨基酸等,有助于收敛肺气,减少平滑肌的痉挛,有化痰平喘的作用。
黄皮果有助于解热生津:微苦的黄皮果具有解热生津的功效。在夏季户外活动中感到口渴、闷热时,立即咀嚼几颗黄皮,有助于防止中暑。黄皮果肉半透明,晶莹剔透,按口感,可分为甜、酸两系,好吃多汁,酸甜可口。黄皮能清热降火,生津止渴,消食健胃,散痰止咳。黄皮全身都是宝。它的根凳州、叶、果实和种子都可以作为药物使用。它是一种非常有用的水果。皮可消风肿,去营养不良;籽可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮,都有很高的药用价值。
三、黄皮的功效与作用
黄皮,一种具有黄色果皮的果实,原产中国南方,我国的广东、广西、台湾等地区产量最大,黄皮口感酸陆或甜,有着极高的营养价值,此外还广泛运用于药用领域。下面我们就来具体看看黄皮的功效与作用。
黄皮的功效与作用
1.提高人体免疫力
黄皮果肉中含有丰富的维生素C,糖,有机酸以及果胶,这些丰富的营养元素对人体来说是非常好的营养补充品,除了能帮助强健身体,还能帮助提高人体的免疫力,增强体质。
2.开胃消食
3.顺气镇咳
黄皮之所以能顺气、镇咳,是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用,使呼吸顺畅,没有障碍问题,咳嗽自然停止。
4.降火
夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下。虽然这么吃口感不大好,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
黄皮的禁忌
黄皮营养丰富,保健功效出色,但在食用时有诸多禁忌,它是一种高糖食物,那些患有高血糖或糖尿病的人禁止食用,不然会竖颂让血糖进一步升高,容易造成糖尿病或引发糖尿病并发症。不早纤伍能过量食用也是黄皮最重要的食用禁忌,因为人们过量食用它以后容易出现上火也会让疮疖高发,会对人体健康产生不良影响。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!