凉拌西兰花怎么做才好吃?
1、凉拌西兰花的做法:1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块,过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。
2、将西兰花拆成小颗粒,洗净后焯水至熟软,切去稍硬的部分。将焯好水的西兰花浸泡在冰水中,捞出沥干。取一个醋油碗,放入葱姜蒜末、盐、糖、醋、酱油、辣椒油,搅拌均匀。
3、再捞出放在菜篮中去掉一部分水,再放入盆中,再加入适量蒜末、葱末、糖、醋、酱油,拌匀就可以了,糖醋味道根据自己口味调整,简单美味的凉拌西兰花就完成了。
4、因此,西兰花的吃法是凉拌或做汤,这样可以避免高温加热中的营养损失,对健康更为有利。凉拌西兰花的做法多种多样,今天我给大家推荐几种比较常见的做法,供朋友们参考。
5、准备食材,西兰花切成小朵。大蒜切末,小米椒切圈。西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟,捞出过凉沥干水分放大盆中备用。碗中依次加入蒜末、小米椒。两勺生抽。一勺香油。一勺白糖。
6、做好吃的凉拌西兰花,将西兰花切块,姜切末。西兰花、木耳分别焯水,放入碗中后加入各种调料,搅拌均匀即可。具体制作步骤如下:姜末5g 西兰花400g切块。大火煮沸,加入木耳焯水30秒。
怎样做凉拌西兰花
1、凉拌西兰花的做法:1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块,过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。
2、再捞出放在菜篮中去掉一部分水,再放入盆中,再加入适量蒜末、葱末、糖、醋、酱油,拌匀就可以了,糖醋味道根据自己口味调整,简单美味的凉拌西兰花就完成了。
3、凉拌西兰花做法如下:用料:西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤:准备好所有食材,西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵,木耳提前20分钟泡发洗净,大蒜切末。
4、步骤:将西兰花拆成小颗粒,洗净后焯水至熟软,切去稍硬的部分。将焯好水的西兰花浸泡在冰水中,捞出沥干。取一个醋油碗,放入葱姜蒜末、盐、糖、醋、酱油、辣椒油,搅拌均匀。
5、做法:将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。
6、步骤:准备食材,西兰花切成小朵。大蒜切末,小米椒切圈。西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟,捞出过凉沥干水分放大盆中备用。碗中依次加入蒜末、小米椒。两勺生抽。一勺香油。一勺白糖。
西兰花凉拌的做法
1、做法:将葱洗净,切成小段。将蒜切成碎末备用。将西兰花摘成小朵,洗净备用。烧一锅开水,放入一点盐巴,然后将西兰花放入焯烫,三分钟大概就好了。
2、步骤:准备食材,西兰花切成小朵。大蒜切末,小米椒切圈。西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟,捞出过凉沥干水分放大盆中备用。碗中依次加入蒜末、小米椒。两勺生抽。一勺香油。一勺白糖。
3、凉拌西兰花的做法:1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块,过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。
4、凉拌西兰花的做法 把蒜汁调制好:把大蒜捣成蒜泥,然后加入盐,再加入凉开水、生抽、米醋、香油搅拌均匀,调成蒜汁。把西兰花焯水断生:把西兰花掰成一小朵的,然后放入水里面,加入盐进行焯水,直至断生。
5、凉拌西兰花的做法 西兰花半颗,掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。(去虫,去农药)锅内烧开水,滴2滴食用油,少许盐,将西兰花焯水2-3分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。
6、凉拌西兰花做法如下:用料:西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤:准备好所有食材,西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵,木耳提前20分钟泡发洗净,大蒜切末。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!