性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。几乎所有的男人都不清楚自己性能力到底有多强，其实，从宏观的角度来看，男人测试自己性能力的方法可以归纳为以下“阴茎三起”：
阴茎短时间勃起
当男人看到各种能够刺激自己性欲的东西时，性能力正常的男人通常情况下都会迅速勃起勃起功能障碍的原因有哪些阴茎，阴茎的变化虽然是由人的大脑发出的信号而兴奋的，但是，此时此刻，这种勃起与理性的“指挥”没有关联，这些基本上都是男人的性能力把控的结果。这种勃起状态下，如果男人能够很好地完成性生活，那么可以肯定的是，你的性能力没有问题。
阴茎间断性勃起
如果一个男人面对性刺激时，其阴茎有时能勃起，有时候又不能很好兴奋起来，并且在其勃起性交之后往往坚持不到射精便疲软不堪，疲软之后不能二次勃起一蹶不振，这种情况下，男人的性能力基本上就是出现了一定的问题。
阴茎长时间不勃起
当然，如果一个男人无论遇到什么样的性刺激都长时间不能勃起的话，这个人在没有外界因素的影响下，他的性能力不仅不强，而且还是出了大问题，长时间不能勃起的男人尤其需要注意自己在这方面的健康状况。
小编提醒：以上测试只是宏观角度，在大方向上能给人一个性能力强弱的判断依据，但如果从具体细节上寻求答案的时候，宏观的方法此时就不再满足我们的测试要求，男人可以根据平时产生性欲望或性兴趣频度、阴茎勃起硬度、插入阴道直到射精的时间、性生活满意度、女方性高潮次数等衡量性能力强弱，这几个方面的自测可以让大多数心存疑惑的男人找到了最为满意的答案。
