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山西开启桑拿天 高温天气防御措施

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-04-30 16:39:52
        随着18日迈入“三伏天”,真正的盛夏也将开启。山西省也将由目前的干热转为闷热的“桑拿天”。

  从13日开始山西省天气持续炎热,相对湿度普遍在30%左右,体感干晒明显。预计20日开始我省北中部部分和西南部局部地区将出现35℃以上、北部局部37℃以上的高温天气;山西省城太原也将出现连续几日的高温烧烤模式,21日35℃、22日36℃、23日35℃。     小贴士 高温天气防御措施
    1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10时-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
    2、不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。
    3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。
    4、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。
    5、空调温度应控制在26℃—28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,通风换气。
    6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。
    7、注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。
    8、要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。
    9、要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。    
 
(文/小编)
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