一、肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好的人吃什么是很重要的很多医生和营养师建议我们要多吃水果，但是不同的水果营养不同，下面分享肠胃不好吃什么水果好，一起来了解一下吧。
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一、苹果
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻的人食用。苹果中的鞣酸，也具有收敛的作用。
二、石榴
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。
三、桑椹
桑葚含有多种维生素，可刺激肠粘膜，促使肠液分泌，加强肠蠕动，防治便秘。同时桑椹还可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
四、木瓜
木瓜中含有的酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的`功效。
五、菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
六、桂圆
桂圆味甘、性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，同时还可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
七、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温。具有补中益气州山激、祛风除湿、健脾和胃等功效。其中含有的铁含量尤为突出，居水果首位。
八、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果中维生素A的含量高，对眼睛有好处，同时芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的朋友。
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肠胃不好吃什么水果好
10、山楂
山楂性温味酸，有着非常好册袜的健胃消食功能，肠胃不适消化不好的人群可以适量的食用，有利于帮助食物在体内的消唯余化。
9、草莓
草莓中的维生素含量是苹果的十倍，将草莓用盐水浸泡十分钟后再食用对肠胃不适的人有着很好的滋补作用。
8、黑加仑
黑加仑虽然十分的常见，但它其实也是一种对肠胃有益的水果。因为它含有丰富的有机酸、维生素和糖类，不会刺激肠胃，还能及时给身体补充营养，增强抵抗力。
7、苹果
苹果是所有水果当中营养最均衡的一种，它还有着健脾养胃、生津降燥等功效。肠胃不适着可以将苹果用水煮熟，其所含的果胶吸附性会更强，能有效清理肠胃中的毒素。
6、芒果
芒果酸中带甜，具有养胃止吐、生津利尿的功效。尤其是针对因肠胃不适导致的胃气虚弱、眩晕呕吐有着很好的辅助治疗效果。
5、樱桃
樱桃中的含铁量十分的高，甚至是苹果、梨等水果含铁量的20倍以上，含铁量绝对是水果中的王者。适量的食用一些樱桃可以起到健胃消脾、养颜益气的作用。
4、菠萝
菠萝中含有丰富的水分和天然的维C，具有清胃止咳的功效。此外，菠萝中也含有能分解蛋白质的酵素，适量的吃一些菠萝可以起到调理肠胃的作用。
3、桂圆
在中医学中，桂圆不仅仅是一种美味的蜜饯，它也是一种补胃健脾的药材。
2、石榴
石榴中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有助于肠胃消化的物质，对肠胃不适的人来说是一种很好的消食水果。
1、木瓜
木瓜中含有独有的木瓜酵素，能加快人体对蛋白质的吸收，具有缓解消化不良及慢性胃炎的作用，是养胃健脾的最佳水果之一。
二、胃不好吃什么水果
胃不好吃什么水果
胃不好吃什么水果，胃病有很多种类的，胃病一直都在折磨着大家，而生活中水果也有自己的寒热属性，有一些水果往往会有对胃部不适的症状有所帮助，以下分析胃不好吃什么水果
胃不好吃什么水果1
胃不好吃什么水果
因为维生素C对胃有保护作用，而为胃中的维生素C的含量正常的话就能保护胃，保护胃部和增强胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含维生素C较多的水果此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
胃不好吃什么水果2
对于胃肠不好的人不能吃寒性的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等。酸性的水果，可以增加胃肠道内酸的含量，会增加对胃的刺激，对于有胃溃疡、胃炎、胃酸本身分泌多的来说，应该减少食用。菠萝，菠萝含有的蛋白酶可以溶解蛋白，所以胃溃疡的病人应该少食用。
新鲜的大枣，大枣所含有的纤维多，可以增加对胃肠道的刺激，而且大枣的枣皮坚硬，容易使刚刚愈合的溃疡创面再次破溃，而造成不愈合。肠胃不好的人应该尽量少食用上述水果，但是可以吃些苹果、桂圆、木瓜等水果，可以养胃。
肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果，同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果：
1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果，富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等，及时补充维手肢型生素有利于疾病的恢复。
2、多吃黄色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。
3、多吃富含花青素的'水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。
4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水饥李果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果，必要时可以将水果加热一下再吃。
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木瓜
木瓜里面含有一种木瓜素，可以帮助消化，具有分解蛋白质的作用，能促进消化吸收，减轻胃肠道负担，同时木瓜有抗炎的作用，可以促进胃粘膜恢复，对于患有胃炎、胃溃疡的患者不宜多吃，因为其中有草酸，毕猜不建议过多食用，推荐制作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁有较好的养胃效果。
樱桃
樱花不仅热量较低，含的营养价值也很高，富含蛋白质、糖分、多种维生素及多种矿物质，如钾、钙、铁磷镁等，每日适量食用，可促进人体代谢，补充人体蛋白质，促进生长发育，含铁较多，可补血，可预防缺铁性贫血，使用方法还较简单，可直接使用，也可与其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁饮用。
苹果
苹果需要加热后食用更养胃，如煮着吃，其中所含的酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，对我们降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌有一定功效，又可以降低血浆胆固醇水平，我们平时可以考虑煮苹果水喝，对消化不良有一定帮助。
石榴
石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱，对于霍乱弧菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ，可以减轻胃肠道感染。适量的肠进食石榴，对胃道有一定的好处。石榴还能增加胃液分泌，促进消化吸收功能。胃病特别严重的患者是禁忌食用的，会出现急性肠胃炎的发生，
除此之外，石榴营养丰富，含有人体必需的氨基酸和维生素，其中维生素c具有收敛、杀虫、止痒、涩肠的功效，维生素E能增加血管弹性，防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。推荐直接吃或者煮水吃都是不错的选择，食用要适量，每天一个到二个为宜。
但是不建议多吃香蕉，菠萝、柿子、生梨、西瓜等凉性水果，桃子、山楂、鲜枣子、番茄、猕猴桃这些说过食用不当对我们胃有损害，首先桃子里含有很多大分子会增加胃肠负担，脾胃不好吃太多山渣会导致胃结石，大枣的皮很硬
不建议胃溃疡及未有破损的人食用，会加重不适感，番茄可以促进胃酸的分泌，对于便秘患者可以适量食用，但是不宜多吃，避免烧心。猕猴桃号称维生素之王，但是本身属于寒性的水果，吃多会损害脾胃，产生腹痛腹泻等症状。
三、肠胃不好吃什么水果 这些水果都可以吃
1 苹果 肠胃不好的人尽量吃一些性温的水果，这样的水果对肠胃的刺激小，而且比较容易被消化，比如说苹果，苹果性温，营养丰富，能健脾益胃、生津润燥，而且比较好消化，所以肠胃不好的人可以吃苹果。
2 石榴
可能很多人都不知道石榴对肠胃不好的人来说是有好处的，石榴能生津润燥、帮助 消化，石榴中含有大量维生素C，不仅对肠胃有一定的调理作用，还能够治疗肠胃不适引起的腹痛和腹泻等疾病。
3 木瓜
之前可能我们总是听说木瓜是可以丰胸的，其实木瓜丰胸的效果并不显著，但是木瓜其实还有一个大家不知道的好处就是养胃，所以吃木瓜可以治疗胃病，但是也不能祥仔吃太多，胃酸过多的人就更要少吃。
4 葡萄
葡萄也是一种温性的水果，而且营养成分也很高卖缺，葡萄含有大量的果酸，可以帮助肠胃清理垃圾，还能帮助消化，葡萄还能起到抗菌的作用，对胃炎和肠炎都有一定的治疗作用，营养不良的人可以吃葡中宴辩萄来补充营养。
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