恐惧症的三大治疗方法
1、暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的方法。采用想象和现场暴露方式，主动让患者接触能引发焦虑的刺激，如使广场恐惧症患者待在某商场中，让患者不回避这种刺激，直到患者认识到他们预期的不好结果并没有发生，逐步减少焦虑。
2、催眠治疗法 恐惧症这种不良症状的发生，很大程度来说，都是一种心理疾病的范畴。因此，心病还须心药医，治疗恐惧症，还需要借助一些心理学范畴的治疗方法来解决问题。
3、以下就介绍四种可以治疗恐惧症的方法。药物治疗 如果恐惧的情况比较严重，影响了日常的生活，可以通过服用一些抗焦虑或抑郁的药物来平复心情，如安定、利眠宁、三环类抗抑郁剂等。
4、药物治疗恐惧症：这是目前被认为是最有效的恐惧症治疗方法。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。
如何治疗“恐惧症”??
1、暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的方法。采用想象和现场暴露方式，主动让患者接触能引发焦虑的刺激，如使广场恐惧症患者待在某商场中，让患者不回避这种刺激，直到患者认识到他们预期的不好结果并没有发生，逐步减少焦虑。
2、可以通过放松入境训练、阅读伟人传记、积极的自我暗示、系统脱敏训练等四个方法克服恐惧症。
3、恐惧症怎么治疗 逐步克服 试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它。
4、恐慌症的治疗方法。认知变化提醒自己，恐慌只是短期反应，对身体没有伤害，很快就会过去！第二，转移注意力注意你正在做的事情，而不是你的身体反应和感觉。
5、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
如何克服恐惧的四个方法
1、方法2：掌控你的恐惧尝试逐步脱敏。尝试直面恐惧。不要让动力消退。方法3：改变你的恐惧的看法将恐惧的对象转换为让你魅惑的对象。把恐惧看作是机遇。方法4：给恐惧留一席之地容忍自己有恐惧感。
2、克服恐惧的四个方法：可以通过放松入境训练、阅读伟人传记、积极的自我暗示、系统脱敏训练等四个方法克服恐惧症。
3、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的 *** ，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种 *** ，逐渐消除这种恐惧，其 *** 强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
4、转移注意力：当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。
5、面对恐惧：面对恐惧是克服它的第一步。勇敢地面对你的恐惧，不要逃避或回避。可以逐渐暴露自己于恐惧的情境，慢慢适应和克服它。寻求支持：与他人分享你的恐惧和担忧，寻求他们的支持和理解。
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