胃肠胀气通常被认为是消化不良的一种表现。消化不良的症状包括恶心，呕吐，反酸，腹胀，打嗝，腹泻，便秘等症状。
一般是由于饮食不规律，暴饮暴食，一日三餐不定时，不定量，或者吃东西不容易消化，胃肠动力不足，肠蠕动减弱，都会引起上述症状。生活中应注意加强身体锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
饮食上应多次温热易消化的食物，避免吃辛辣，刺激，油腻的食物和生冷的食物，应多吃些含有膳食纤维的食物，可以帮助胃肠蠕动，减少胃肠胀气的发生。
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