为什么心脏病晚上要睡觉

㈠ 心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢

而心脏也是个多病的脏器，心慌，心律不齐，心绞痛，冠心病都是我们常见的疾病。

在我国每年有数百万的人死于心梗，而尽早的预防，可有效降低30%心脏危险疾病的发生。

坚持做好“4多5少”，增强心脏功能

“4多”

补充心脏所需营养，可有效保护心脏健康，增强心脏机能。

补充Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么，按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。

食物来源：紫苏仁油、核桃油、深海鱼等。

其中，紫苏仁油，含量高达65%以上，有着“陆地上的深海鱼油”之称，不含胆固醇，是很好的来源，每天5ml，做调和油、凉拌、油淋菜等，都是不错的选择。

补充辅酶Q10，能让心脏更强壮有力。

英国《每日电讯报》刊登的一项研究指出，适当补充一些辅酶Q10，能让心脏更强壮有力。

人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏，辅酶Q10减少，会使心脏功能减弱、心肌泵血动力不足。

更多医学研究也证实，心血管疾病患者、各类心脏病患者辅酶Q10的含量明显低于正常人群，病情越重，辅酶Q10的含量越低！

食物来源：西兰花、沙丁鱼、花生等。

自古以来，饮茶，就是延年益寿的好习惯。

经常泡点养心茶饮，有益养心安神，保护心脏健康。

谷谷丁双参茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫，更健康。

用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶饮。

人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。

百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。

谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。

刺玫菊茶，泡水喝，可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，含有多种挥发性香气成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋养心脉。

此外，还舒发体内郁气，改善不良心情，有益心脏健康，亦可促进血液循环，消除疲劳。

熬夜不利于心脏健康，因此，要注意多休息，晚上十一点前，要进入睡眠状态。

此外，还要注意睡午觉。

中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

悲伤等不良情绪，损害心脏健康，因此，要注意保持美好心情。

经常笑一笑，有益心脏健康，可预防心脏病和中风的发生。

研究表明，人体大脑处于快乐情境时，如笑的时候，会让脑中化合物释放出来，诱发出愉悦的感觉，同时，能降低脉搏跳动频率及血压值，有益心脏健康。

“5少”

大喜大悲，情绪大起大落，十分容易诱发心脏疾病，甚至发生猝死。

因此，保护心脏，要注意管理好情绪，少激动，保持平和的心境。

抽烟、喝酒，都十分损害心脏健康。

因此，保护心脏，要注意少喝酒，早戒烟。

过量摄入食盐，会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。

减少食盐摄入量，会降低患心血管疾病的风险。

因此，饮食要清淡，不要吃得过咸。

糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

证据表明，糖，尤其是果糖，可通过各种机能，导致总体心血管风险增加。

因此，糖也要注意少吃为好。

㈡ 为什么心肌缺血喜欢晚上睡觉的时候发作

主要是因为到晚上人体内的副交感神经兴奋，交感神经抑制，引起心跳减慢，心肌收缩力减弱，心输出量减少，心脏的血液供应减少，容易发作。白天与此相反，交感神经兴奋，副交感神经受到抑制，心跳加快、心肌收缩力增强，心输出量增多，心脏的血液供应增多，不容易发作。

心肌缺血实际上就是心脏病，心脏病可是不太好治疗啊。实际上找到引起供血不足的血管，进行搭桥手术就可以。搭桥手术是经过导管插入到心脏进行，可以说是很成熟的手术方法。请你找专业医院咨询专科医师为好。
祝你健康！

㈢ 睡眠不足是心脏病的重要风险因素为什么心脏病会与睡眠有关系呢

睡眠不足是心脏病的重要风险因素？为什么心脏病会与睡眠有关系呢？

3.因为睡眠不足会导致心脏供血不足。仰卧位时，由于心脏负担增加，会出现明显的屏气。患者在睡眠中困倦，需要坐起才能逐渐缓解。这类患者是由于心脏病导致左心功能受损，表现为左心功能不全，导致患者在心脏功能受损的情况下睡眠受到影响。长期失眠可能导致心脏病。有些患者有长期失眠的症状，可能会影响人的心态，也可能会导致这些血液循环不畅的现象。经常失眠甚至会导致心脏病，所以一定要有好的方法来缓解病情。

㈣ 养生专家建议晚上10点到11点睡觉，睡眠充足对心脏有哪些好处

良好的睡眠，是身体健康的保障，而且有养生专家也建议，所有人群最好做到晚上10点到11点之前睡觉。因为睡眠充足，对心脏也十分有好处。这个时候，就能够让心脏中的细胞，进行及时的修复，并且也能够有效的缓解心脏的压力。能够灵活的调节血压，并且心脏，只有在人体充分休息以后，才能够得到瞬间的休息。如果睡眠太少或者睡眠不充足的情况下，很可能会导致心脏病的发生。

㈤ 心脏不好，睡觉会有哪些表现哪些伤心食物不能吃呢

心脏，是五脏之首，只要人还活着，心脏就会不停地跳动。

一旦心脏出了问题，就会出现我们常说的心脏病。心脏病后果可能极为严重，甚至随时可能要命。

心脏不好，睡觉会有4个表现，3种伤心食物，希望你一个都不爱吃

很多心脏病都会在夜晚发生，因为在夜里，人的迷走神经会更加的兴奋。而迷走神经兴奋会使冠状动脉收缩，这样的血管收缩，会导致心脏的供血减少，从而诱发心脏病。

由此可见，在夜晚，心脏承受着更大的考验，如果心脏不好，夜晚睡觉也会出现相应的不适感。

心脏不好，夜晚睡觉会有4个不适表现

1、莫名咳嗽

我们常说“心肺功能”，心和肺总是息息相关。肺不好的人容易咳嗽，心脏不好的人也常出现莫名咳嗽的症状。

心脏不好引起的咳嗽往往是干咳，这种咳嗽的症状会在平躺后更加明显，有些严重的，可能会出现止不住的咳嗽，非要垫高枕头才能稍微缓解。

2、吃手脚冰凉

晚上睡觉时，全身血液循环会变慢，心脏供血会进一步受限，这时，心脏不好的人会感到手脚冰凉，四肢冰冷，这都是供血不足导致的。

此外，应注意：手脚冰凉、浑身发冷也是心衰的常见表现。

3、入睡困难

心脏不好的人常常会胸闷气短，这种症状在夜晚睡觉时会更加明显，进而可能导致心慌、盗汗等不适，心脏无法平静下来，人就很难顺利进入睡眠状态。

食物来源：香苏油、麻条籽油等植物油是α-亚麻酸的主要来源，其中香苏油的α-亚麻酸含量较高，约为67%；麻条籽油的α-亚麻酸含量也有55%作用，每天食用5-10ml即可。

2、番茄红素：抗氧化剂

心血管疾病的发病率在世界范围内有所差异，但是在欧洲南部明显降低，这个地区为“地中海饮食“。

地中海饮食中，对降低这种风险起作用的成分是番茄红素，一种强大的抗氧化剂，它的功效比维生素E强十倍。

番茄红素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，因而对心脑血管发挥保护作用。

食物来源：番茄红素广泛存在于多种果蔬中，尤其是橙色、红色果蔬中的番茄红素含量更丰富，如南瓜、西红柿、葡萄柚、西瓜等。

3、镁：维护心肌

镁能激活体内许多生物酶，参与脂肪、钙、磷代谢，防止胆固醇合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。

镁能使肌凝蛋白沉淀和凝固，又参与肌浆网对钙的释放和结合，从而影响心肌的收缩过程和血液的凝固过程。

㈥ 心脏病人夜里压迫心脏睡好吗

心脏病晚上由可能会比白天严重。因为如果心脏病患者在夜间选择平卧位睡觉时，体内回心血量增加，会加重心脏负担，从而导致心脏病患者出现晚上症状比白天严重的现象。患者若选择左侧卧位，心脏受到压迫，从而也有可能会影响心脏功能，导致晚上比白天严重。再者，夜间温度较低，患者保暖不够导致受凉，机体的交感神经兴奋，调节血管收缩，减少散热。小动脉痉挛收缩，对动脉血压的影响程度大，导致血压升高，增加心脏收缩的后负荷，导致心脏做功增加，心肌细胞耗氧量增加。加重了晚上的不适症状。

若心脏病患者在晚上出现症状加重的情况，首先应调整睡觉体位，建议选择右侧卧位，能够避免压迫到心脏。若患者喜欢仰卧睡觉，建议不要平卧，可以选择高枕卧位，可以减轻因心脏回血量增加而引起的心脏负担。若患者胸闷、气短的症状在调整体位后没有得到改善，可遵医嘱舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等缓解症状。另外，若患者出现严重的呼吸困难症状，应及时进行抢救。

心脏病患者在晚上还要注意保暖，调节好室内温度以及被褥等的厚度，避免着凉加重病情，同时可适当运动，可以通过散步、打太极等锻炼身体，提高机体免疫力。

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