㈠ 每天晚上睡觉都做梦是为什么
做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来又为失眠质量担忧。
这时想要快速入睡，最好可以睡前服用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，放松身体，帮助快速入睡，改善睡眠质量。
不过，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样长期发展，对身体非常不好。
㈡ 为什么我睡觉的时候会做很多梦
为什么我睡觉的时候会做很多梦？
做梦本身就是对于人体的一个正常生理反应，由于我们在睡觉的时候，一部分的大脑皮层会进入一个休眠状态而另外一部分大脑皮层就我们就会处于一个比较活跃的状态当中。这一部分比较活跃的大脑皮层就会使我们的大脑出现不同程度的思考，也就会导致我们出现做梦的现象了。
晚上睡觉做很多梦的原因有以下几种：
1、由于精神因素导致。一般人精神紧张、操劳或者工作压力大的时候会引起脑神经衰弱，这种情况下在晚上睡觉的时候就会做很多的梦。而且梦境比较杂乱，会出现做噩梦这种现象，这种情况只能通过自身的精神方面调节来缓解；一般不需要特殊治疗，当外部因素去除以后，过一段时间患者就能自行缓解
2、晚上睡觉的时候做很多的梦与饮食有关系，当吃了辛辣、刺激食品或者食用了带有兴奋性的食品和饮料，会出现晚上做梦多这种情况。这种情况是由于神经受到刺激过度兴奋导致，可以通过饮食调理来缓解；
3、晚上睡觉做很多梦也有可能是身体患有某种疾病导致，比如出现脑血管疾病或者出现营养代谢方面的疾病，都会出现这种情况，比如出现贫血等疾病。
㈢ 晚上睡觉老是做很多梦是为什么
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 。
意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
㈣ 晚上喜欢做梦怎么回事
晚上喜欢做梦怎么回事免费问医生(限时)
晚上睡觉老做梦什么原因
2019-12-23175416人阅读
黄世昌
神经内科北京大学第一医院
视频内容：
晚上睡觉偶有做梦现象是正常的。但是如果做噩梦且经常做梦，影响了休息，睡眠不足，就会引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状，这样就会影响工作和学习，打乱正常的生活节奏。这就是一种病理状态。
如果患者晚上睡觉做噩梦且做梦很多，一定要及时找专业医师进行必要的检查。找出确切病因后，进行对因或对症治疗，切忌滥用中西药，一定要严格在临床专业医师的指导下服用药物，才能取得良好的效果。
睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人睡觉的时候都做过梦。睡觉时偶尔做梦，这是正常的现象，但是一睡觉就做梦，梦多，这就不正常了，频繁的做梦很有可能是身体发出的信号，提醒你要多关心身体，可能体内有疾了。一睡觉就做梦，不外乎以下几种原因，经常做梦的人可以对照自检下。
为什么一睡觉就做梦？原因有哪些？
有些人睡觉前喜欢吃东西，但是若你睡觉前总是吃太多东西的话，会让你出现睡觉多梦的情况。睡觉时吃很多东西，夜间睡眠时，为了消化掉你吃的东西，血液会更多地往肠胃内跑，睡眠质量会比较差，所以容易做梦。
日有所思，夜有所梦，经常做梦还有可能你想得太多，精神压力太大造成的。精神压力太大，睡觉时大脑会感觉莫名紧张，无法很好地进入放松状态，体内的分泌还容易失调，因此容易做梦。
卧室环境对睡眠有着直接的影响，若你卧室空气流通性很差，卧室总是很脏乱，或者是你不喜欢自己的卧室，这样你的睡眠就会变差，容易做梦，睡眠质量会比较低。
一睡觉就做梦，还有可能是你身体出现问题了，有研究发现，若长时间频繁的做差不多相同内容的梦，很有可能是身体生病了造成的，比如最近一段时间总是做被人追杀的梦，这说明你可能是出现了心脑血管当面的问题，若你最近一段时间总是做被水淹的梦，这说明你的肝肾可能出现了问题。总之，长期频繁地做相同的梦，这种情况要警惕，最好尽早检查下，若有问题就尽早去治，以免问题加重。
其实人每天都会做梦，但是只有非深度睡眠时做的梦，才会被我们记住和感知到自己做梦了。大部分每天做梦都是在深度睡眠时做的，深度睡眠时间，大脑已经休息了，这时候做梦，我们就很难感知到自己是在做梦，这时候做的梦，人也根本记不住，所以我们会认为自己睡觉时没有做梦。如果你发现自己经常做梦，甚至每天都会做梦，说明你睡眠质量差，深度睡眠的时间比较少，所以才能总是感知到自己在做梦。睡眠质量差对于健康是有影响的，若你总是做梦，要及时找出原因，及时调整，不然健康容易出问题。
一睡觉就做梦的人，在睡前两个小时，可以喝杯酸枣仁老说。酸枣仁有助眠、平复情绪等作用，用酸枣仁泡水喝，可以帮助我们更好地入睡，还可以提高睡眠质量，改啥多梦的现象。
睡觉梦多的人，要注意睡前三个小时尽量不要吃东西，不要看太过激烈的影视内容，不要生气，睡觉前三个小时，要注意调整好自己的状态，让自己以轻松平和的心态去入睡，这样你的睡眠会得到不小的改善。
睡觉容易做梦的人，在睡觉前可以用温水泡泡脚，温水泡脚可以帮人促进血液流通，让大脑更快的平静下来，可以帮助我们排解内心的不良情绪，有助于提高睡眠质量，减少做梦的次数。
长期频繁的做梦对于睡眠、精神状态和健康都有影响，若你一睡觉就做梦，要尽早找出原因，及时解决。
如果经常做梦或者做噩梦，就会影响睡眠，引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状。这是一种病理状态，需要及时就诊
㈤ 长期晚上做梦是什么原因
长期晚上做梦是什么原因
长期晚上做梦是什么原因，睡觉做梦是很正常的生理现象，每个人都会做梦，有些人明明一晚上都在做梦，但是第二天起来却什么都不记得，有些人一晚上一个梦也没有，那么长期晚上做梦是什么原因。
长期晚上做梦是什么原因1
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点看，做梦是锻炼人脑功能的一种身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
晚上有哪些原因导致了人爱做梦呢?
新的睡眠环境可能会增加人做梦概率
通常情况下人搬进一个比较陌生的环境的时候会增加做梦的概率，进入一个不熟悉的环境的时候人的身体也是需要适应的。对新的居住环境慢慢熟悉、慢慢了解之后，多梦现象也许就会大大减少。
压力大也会导致多梦
现在很多人都有压力，只是每个人背负的不一样。通常适当的压力是有好处的，但是如果压力过大的话，那么很有可能会对人的`睡眠或者是其他方面产生不好的影响。一般好的睡眠才能够为第二天的学习和工作储存更大的精力。所以我们可以寻找方法释放压力，也许就能够帮助改善这些状况。平时我们应该找对方法来缓解压力，如此才更有可能会有一个好的睡眠，才能有一个更好的身体状况。
人生病的时候也比较容易多梦
一般情况下人都会生病，生病的时候不论是人的身体还是心理都是比较的脆弱。也正是在这个时候人比较容易受到外界的一些刺激，也因此会做更多的梦。所以平时我们要注意保护好自己的身体不让它生病。另外还需要各种方法来提高自己的免疫力，增强抵抗外界侵蚀的能力，只有这样人的压力才会更小，做梦概率也会慢慢下降。
睡眠规律错乱也会导致多梦
有的人由于工作原因或者是坐火车等别的原因，会导致睡眠短时间的颠倒。本应该是晚上睡觉，但是突然换到了晚上醒着，白天睡觉，这种状况就很容易会导致做梦。一般突然的改变休息时间都会引发多梦，但是等到休息时间规律的时候这种现象就会得到很大程度的改善，人的休息质量也会更好。
总的来说，生活上和工作上的事情对于我们的休息所产生的影响会是很大的，所以我们平时要多有一点正面情绪，减少负面情绪。并且要尽量不把一些让人不开心的负面情绪带到平时的生活中。只有当我们拥有一个比较愉悦的心情的时候，我们才能更加轻松，才不会对睡眠造成一些不利的影响。总的来说平时保持良好的心态，注意饮食健康，这种多梦的现象就很有可能会减少不少。
长期晚上做梦是什么原因2
究竟什么是梦？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么做梦，不做梦会有什么反应呢？做梦与快速动眼睡眠有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态被认为和作梦有关。科学工作者做了一些阻断人做梦的试验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全得梦境片段，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有疾病的预兆。
只要睡觉，就会做梦。说自己不做梦的人只是忘记了自己做的梦。梦是左右大脑之间的对话。浅睡眠阶段持续90分钟后，进入深度睡眠阶段，这期间会做一两次梦。通常，能够回忆起来的梦是睡醒之前做的，大部分都是凌晨时分做的梦。相信很多人都有类似的体会：半夜从噩梦中醒来之后再次入睡，第二天醒来时，会忘记梦的大部分内容。这是因为大脑会对梦中惊醒的事实进行处理和记忆筛查。
有些人会说：“做了一个晚上的梦，没有睡好”。虽然他们说的言之凿凿，事实并非如此。据专家介绍，睡眠期间做的梦让人感觉持续非常长的时间。实际上，做一次梦的时间最多不超过5秒。一个晚上最多晚上最多做5次梦。可见，与梦纠缠的时间不会超过25秒，安睡时间并不少。
您可以按照以下思路进行调整：
正确认识睡眠
睡眠追求质量，而非时间，睡眠时间因人而异，不同年龄的人也不一样，足够的睡眠不是从时间多少来看，而是视精神和体力能否恢复为标准，成人一般维持7～8小时即可，具体时间视个体差异而定。
缩短睡眠时间
睡眠应该重视的是“质”，不是“量”。如果少睡点，就不会长时间在梦中遨游，醒来昏昏沉沉的过日子。
有睡意再睡觉，按时起床
如果您觉得您在床上10分钟不能入睡(老年人躺在床上20分钟不能入睡)，您应该立即起床，到另外一个房间去。睡不着立即起床能够让您的床和您立即入睡建立联系。不管您每天晚上睡多少时间，调好您的闹钟，每天应该准时起床。
㈥ 为什么晚上睡觉老是做梦很烦恼
答你好，很高兴来回答下面的问题。对于这个问题，我个人总结了以下几点，下面给大家说说。
第一点，首先晚上睡觉老是做梦的原因，最主要是，来自我们个人的本身，那就是饮食方面，是最重要的，平时生活中，我们吃饭时候呢，一定要以清淡为主，不能吃的太油腻和太上火的东西。
第二点，平时在生活中压力就大，不要凡事遇到一点点事情，就心烦气躁，我们要保持一种，平衡而又开朗好心态，去看待事情。
第三点，最重要的一点就是，我们平时工作累了一天，那一定要利用好晚上休息的时间，睡觉前把所有烦恼的，或者不开心的事情，全部抛到一边去，什么都不要想，静下心来，这样做梦的机会呢，就很少的了。
最后我想补充一点的就是，注意平时的饮食，调好平时的心态，合理安排好自己的休息时间，这样晚上睡觉呢，就不会老是做梦了，也不会此而感到烦恼。
好啦！以上就是我个人的看法和观点，希望我的回答对大家有所帮助，谢谢！
晚上睡觉老是做梦，那有以下几种原因：
晚上睡觉做梦很烦恼？建议：
不吃油腻煎炸的食物，晚上临睡前不要喝浓茶，咖啡，尽量不要吃宵夜。
可以吃根香蕉，或者一杯温牛奶。
三餐吃好，合理搭配，营养均衡。
睡眠音乐《雪之梦》《梦中的婚礼》《四季音乐》《秋日的私语》。听些柔和缓慢的音乐再睡觉。
工作和生活要分开。
工作时不想私事，生活时不焦虑工作的事。不给自己施加压力和烦恼，学会劳逸结合的方式，有压力化为前进的动力。
不熬夜，今天晚上有做不完的事情明天再做，熬夜致命，11点至4点要让自己处于深度的睡眠。坚持每天早睡早起的好习惯。
生命在于运动，腾出半个小时来给自己运动，运动可以预防身体的各种疾病和缓解人的压力。运动促进心理 健康 和生理 健康 。
泡脚也称足浴，泡脚有助于提高睡眠质量，具有行气活血，安眠神经的作用。
不要看太多的电影，可以看书，看好书，书可以净化人的心灵，增长智慧，丰富人的精神世界。
积极乐观的心态看待人生，心理平衡，遇到让自己烦闷的事不如换个角度去思考，想想让自己开心的事情，感受生活带给自己的快乐。
结语：人在睡眠中做梦是正常的。
不给自己太大的压力，调整生活的方式，保持良好的作息习惯，保持良好的心态。
天天做梦，是天天都记得自己做过的梦。
心理学研究表明，几乎每个人晚上都做梦，只是有很多人不是在睡眠四周期之一的快速眼动阶段醒来的，不记得梦而已。
总在这个阶段醒来后难以入睡、对前面做过的梦多有思虑，下一时段睡眠更浅更容易醒来，可能是会造成自己总在做梦的错觉的。
工作学习讨论压力大，白天精神过于紧张和焦虑情绪也会造成这种感觉，其实只要第二天精力充沛，梦再多也没关系。
放轻松，把梦当自己的朋友，很多压抑的情绪和需要，梦都能帮你释放转移和变相满足到。
我也天天做梦，最近一段时间还连续记录梦呢，感觉跟不记得梦的亲们相比，拥有了更多的感受和回忆。
另：每天保持一定运动量、睡前泡泡脚也有助于深度睡眠的增加哦。
根据心理学家研究发现，人在每晚睡觉的时候都会做3~5个梦，而有一些梦是在潜意识留存的梦，我们可以清晰或部分记忆而有一些梦是属于比较带有刺激性较大的梦，被隐藏到深意识当中，也就是不被我们所记忆梦中的情景，因为这些我们记忆不起来的梦，都是属于非常具备相当刺激性的噩梦，而非普通性的噩梦。
所以，如果从这一角度来说，你能够感觉到自己老做梦，甚至有些梦很清晰的记忆梦的过程，或其中的影响，说明你所做的梦，都是温和平稳的刺激性很小的梦，而将那些带有很强烈刺激性的噩梦隐藏起来， 这也是我们人本身所具备的防御机制体现的一个功能来回避我们受到不应有的刺激。
其实，梦是一个很自然的生理所体现出的一种状态，在梦境的过程中，所形成的因素大多是由于我们日常生活或是在我们成长过程当中所经历过的事情、环境或情景，在潜意识当中的不断积累而形成了梦境所体现出的一些影像式的回忆，有些是很美好的梦境，有些则是中性的，有些也是属于噩梦之类的， 但这种噩梦对于我们刺激性相对较小，所以就能够在我们记忆当中体现出一部分。
要想让自己不去做梦，这几乎是做不到的事情，那就只好让自己多做一些美梦，也就是在睡前多想一些好的事情，自己所期盼的事情，不要回忆那些比较烦恼或烦心的事情，这样在你逐渐的进入睡梦当中，就能形成一个自我造梦的过程，将一些好的东西从潜意识当中提炼出来，加工以后形成梦境中的影像呈现给你。
中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系。
我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚。
首先，要自我调节情绪，学会自我减压，适当运动，强烈推荐八段锦，内调气血，运动一定要在早晨，晚上容易耗气血。
其次，不要暴饮暴食，晚上一定会要少吃，戒宵夜。
最后，如果改善生活习惯还是不能缓解，可以寻求中医治疗，中药、艾灸都是可以的。
俗话说日有所思夜有所梦，但是在不做梦的时候我们就不想心思了嘛，所以晚上做梦不能用笼统的方式去解释，当然现在科学也没有给出具体的答案！
所以我根据自身的经验来回答:
一:生活压力大，受事情所困扰！
二:白天经历了什么难忘的事！
三:作息不规律容易导致失眠多梦！
四:内分泌的失调会导致失眠多梦！
五:多玩手机等电子产品容易失眠多梦！
如果是自身身体原因需要注意了，要控制好饮食和生活规律，切勿让身体太过疲惫。
如果是心理压力大，你可以考虑换个环境或者，换个生活方式了。
晚上睡觉老是做梦，很烦恼就有几种原因：
：白天工作或者学习压力大，每天要完成的事情都没有很好的安排，或者没有协调的处理好！
：其实几乎所有人晚上都会做梦、只是在深度睡眠质量很好之后醒来，是不记得做梦的过程而已。
：若是在一个阶段醒来自动记忆自己做的梦，对前面的梦过多思考，那在下一个时间段睡眠更浅更容易定点醒来，会造成自己总是做梦感觉！整日精神恍惚、
：晚上过晚看手机，看电影，玩 游戏 ，大脑皮层处于极度兴奋的状态、晚上睡觉会处于多梦状态。
以上种种原因导致多梦：他是身体用梦将压抑的情绪和过多的焦虑用梦的方式来释放出来，给身体一个预示、信号。
我们可以通过几种方式来改善
：1，工作中给出一个时间计划表，把工作安排时间短细分化，提高工作有效效率；
：2，多听听舒缓音乐，是自己焦虑不安情绪得到释放，增加有氧运动，提高身体 健康 营养，
：3 晚上尽早睡着，睡前热水泡脚，睡前多听宁静音乐，要大脑处于平和的状态之下，胜利进入深度睡眠中，等等方式都是调整心态，坦言面对生活压力，释放自己内心，达到平和！！[耶][耶][耶][耶][耶]
1.做梦很正常，谁都会做梦，我就是多梦的人，天马行空五花八门的什么梦都有。平常心待之，有什么好烦恼的？越烦恼越爱做梦。等闲视之反而梦就少了。坦然接受它，它反而不做梦了。你可以试试，某一天醒来，你发现梦很多很杂乱，没有休息好，你不要按照习惯生起烦恼抗拒的心，你闭着眼睛对自己说：好啊，感恩你梦境，谢谢你的陪伴。
2.爱做梦我个人觉得有三个方面的原因，第一，生理原因：据说肾虚的人就梦多。还有生病的时候，要生病之前身体气脉不通阻滞造成的梦境，一般会做陷入某些困境难于出离举步维艰的梦。最简单的，比如你早晨憋了尿又不想起，你就会梦到好不容易找了个厕所却怎么也解不出来，很憋得慌，这就是最简单的生理原因造成的梦境的例子。
第二，就是心理原因：因为某些人、事造成的抑郁，焦虑，压力过大，紧张等心里造成了梦境也大多不顺畅，睡个觉比不睡还累。比如我曾经有过的成人了还老是梦到学生时代考试不会答题，怎么也达不出来的那种着急。这类原因就要自我排解安慰自己的心。把心里的疙瘩解开就没事了。比如你可以对自己说：没事的，放松，这一切都过去了，不要紧张，不是你的错...
第三，看影视片恐怖片刺激的。梦里也老出现影视片里的恐怖镜头。属于这类的睡觉前就要少看刺激的东西。多看一些舒缓的 搞笑 的影视片调节。
关于做梦我给予几点意见。做梦是一种正常的生理心理现象。如果感觉梦严重干扰了自己的生活就需要自我反思一下。
梦就像回音，喊什么回什么。
可以把梦当成一面镜子，她反射的只是影子而已。如果你想改变梦，只是看到影子是不够的，要看到梦的来源。梦的来源考察就像考古，很有意思而且独特。我们夜晚看到的星光，就像我们的梦，有的星光来自于太阳系；有的来自于银河系；更有的星光，旅行多少亿光年，到我们视网膜时，星体早就消失了。
梦的构成是什么。
梦是我们生活的回音。如果梦能让我们感觉很累，我们生活也必然辛苦。什么是梦的本源，能传达什么信息。这个信息就像星光，有的来自于当前生活，有的来自早期生活，更有的来自于早期的幻想。试想一下，什么刺激能在大脑的太空中，跨越时空？必然是危机生命的焦虑，这个焦虑可以是个体的，也可以是家庭的，家族的，甚至人类的。这表现你我都会做的梦，比如被人追。
如何改变。
可以从生活中着手改变，每一个让自己感觉安全的事，都会有助于让睡眠变得更好。当然，构建内在的安全地带会有助于让梦变得更平静。
日有所思，夜有所梦。
㈦ 晚上总是做梦怎么回事
问题一：晚上老是做梦怎么办 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。
所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。
还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。
我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。
问题二：几乎每天晚上都有做梦，经常做梦是什么原因？ 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国着名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
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问题三：经常夜间做梦过多，基本上是一夜做梦怎么办？ 科学分析梦与睡眠
自己是自己最好的心理医生
梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，
是一种没有意识控制的特殊的想象活动。
弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，
是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为，
睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程，而梦则是在这种抑制状况下，
由体内外各种 *** 的影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为，
睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态，睡眠开始，
首先进入慢波睡眠，1～2小时后转入快波睡眠，
约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中，
两种睡眠反复转化约4～5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。一般认为，
梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和欲望的继续，
它和觉醒时所思虑的内容有关。
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物
因为它有晨起后困倦感、俯成瘾、停药后反弹等副作用，
所以不宜长期服用。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
问题四：晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊. 因为这与你有心事相关联。
试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题，生物钟就这样，得调节调节！睡觉老做梦想办法改善啊！把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解。
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！
对于频繁地做梦，可能的原因有：
1、睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫；
2、心理长期处于比较紧张的状态，没有得到很好的调节；
3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀。如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。
调适的途径:
1、心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重；
2、生活中，避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境；
3、多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统；
4、多参加体育锻炼，增强机体功能。
建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的！
space.tv.cctv/video/VIDE1237348979271888 这是中央电视台2套节目《健康之路》200功.3.18周三的节目《找回好睡眠 上集》
space.tv.cctv/video/VIDE1237432317927888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠 下集》
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。
一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼......>>
问题五：一个晚上总是在做梦，是怎么回事 提问者的梦境十分常见，简单解说如下：
睡眠浅, 才会做梦!
从心理学的相关解说来看，许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自于生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对于自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或许来自于现实Y面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如此的梦，这很平常，请做梦者以平常心看待即可！
《周公解梦》的相关解说：梦见已经睡醒，预兆会生病。已婚女人梦见自己醒着，要与丈夫分离。孕妇梦见还未入睡，胚胎有问题。未婚男女梦见已经睡醒，与自己恋人的爱情会更加深厚。病人梦见自己醒着，所患的病是不治之症。商人梦见自己未睡，生意要亏损，或者因生意倒闭，而愁眉苦脸。旅游者梦见自己已经睡醒，途中会遭强盗的袭击。梦见别人未睡，是祥瑞，必要时会得到别人的帮助。梦见妻子或情人已睡醒，能得到她的爱情。
《周林》的相关解说：男人梦见鼾声大作，生活幸福，安逸。女人梦见自己鼾声如雷，会用自己绝妙的方法讨得丈夫的欢喜。梦见听到别人打鼾，是祥兆，家庭会愉快，幸福。但是梦见听到敌人鼾声如雷是凶兆，敌人会不断骚扰自己。病人梦见鼾声大作，身体很快会康复。犯人梦见打鼾，不久要出狱。商人梦见打鼾会把生意竞争对手致于死地。但是旅游者梦见打鼾，旅途中会丢失钱财。离开家的人梦见打鼾，很快能与家人团聚。
因为提问者没有详细描述前因后果，为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考:
占事：一个晚上总是在做梦，是怎么回事公历起卦时间：2016年12月9日18时农历：丙申年十一月十一日酉时大雪：2016年12月07日01时54分小寒：2017年01月05日12时36分干支：丙申年庚子月乙丑日乙酉时（日空：戌亥）神煞：驿马－亥桃花－午日禄－卯贵人－子，申 艮宫：山天大畜 巽宫：风天小畜 六神伏神本 卦 变 卦玄武 官鬼丙寅木 ||||| 官鬼辛卯木 ||||| 白虎 妻财丙子水 |||| 应 w→ 父母辛巳火 ||||| 腾蛇 兄弟丙戌土 |||| 兄弟辛未土 |||| 应勾陈 子孙丙申金 兄弟甲辰土 ||||| 兄弟甲辰土 ||||| 朱雀 父母丙午火 官鬼甲寅木 ||||| 世 官鬼甲寅木 ||||| 青龙 妻财甲子水 ||||| 妻财甲子水 ||||| 世
《周易》――山天大畜 山天大畜
大畜：利贞，不家食吉，利涉大川。彖曰：大畜，刚健笃实辉光，日新其德，刚上而尚贤。 能止健，大正也。不家食吉，养贤也。 利涉大川，应乎天也。象曰：天在山中，大畜；君子以多识前言往行，以畜其德。
上九：何天之衢，亨。象曰：何天之衢，道大行也。六五：□豕之牙，吉。象曰：六五之吉，有庆也。□ ＝ 豕 ＋ 贲 *** ：童豕之牿，元吉。象曰： *** 元吉，有喜也。九三：良马逐，利艰贞。曰闲舆卫，利有攸往。象曰：利有攸往，上合志也。九二：舆说辐。象曰：舆说辐，中无尤也。初九：有厉利已。象曰：有厉利已，不犯灾也。
解卦:
山天大畜（大畜卦） 止而不止
中上卦
象曰：忧愁常锁两眉头，千头万绪挂心间，从今以后防开阵，任意行而不相干。
这个卦是异卦（下乾上艮）相叠。乾为天，刚健；艮为山，笃实。畜者积聚，大畜意为大积蓄。为此不畏严重的艰难险阻，努力修身养性以丰富德业。
事业：务必端正行为，滋养德行。行为应大......>>
问题六：晚上为什么一直不停做梦? 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？
这里给大家提供几个有效的处方：
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。
足疗
足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底 *** 对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。
食疗
还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。
随遇而安 无为而治
有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。
调节兴奋和抑制过程
睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢？有这样几个方面：
首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找......>>
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