1. 为什么人在心情不好的时候总会想去吃东西
因为当时吃饱喝足之后会有一种自身的一种满足感，正所谓吃得好睡得饱，这样的话才不会有太多的烦恼，其实这跟我们身体的一种物质有关系，嗯，如果这个物质不不不多的话，就会导致我们想去吃东西，所以说这件事情真的跟吃有关系。
如果你想要快乐的时候，你可以多吃这些东西，比如说蔬菜水果之类的，不要吃太多的关于高热量的，脂肪的，还有肉类的，一定要控制，说到底因为情绪产生的多巴胺是不好的，，所以说我们一定要尽可能的去控制自己的情绪，感觉状态不是太好的时候，可以来来一杯低脂酸奶，或者水果沙拉让自己真正的快乐起来，但是一定不要过量。
2. 人为什么无聊的时候就想吃东西
我感觉这时候有两种可能把，第一种是你真的饿了，肚子需要食物来补充能量。第二种就是你太闲了，没有事情干，吃东西也算一件事情，不让自己得嘴巴闲下来，让自己得身体活动起来
3. 为什么不开心的时候会想狂吃东西
为什么不开心的时候？会想狂吃，有些人确实是这样的，如果遇到不开心的时候就想去狂吃东西，这样的人也很多，我觉得这样是不对的，如果在不开心的时候狂吃东西的话一定会生病的，如果等生了病再去治，要花很多的钱，自己还要受罪，我觉得在不开心的时候一定要等开心的时候再去吃东西，这样的话对自己的身体和自己的胃口都是比较好的，如果一个人不开心就不要去吃东西，等把心事放下了，开了心了再去吃东西，一定要对于自己的身体。对自己的身体会更好的，现在有些人确实是这样的，如果遇到不开心的事的时候就会这样做，我觉得这就是不正常的。
4. 为什么我一没事就想吃东西 控都控制不住 经常买这样那样的来吃 我真的要疯了
这或许是你养成的一个习惯
因为习惯是非常难以改变的，想要改变这样一个不好的习惯，当你知道有意识说明还不晚，那有意识之前你就把她转移注意力，不要去想着吃东西，可以做一些有意思的事情
5. 有的人一难过就想吃东西，这是怎么回事该如何避免这种情况
我不知道你是否有这样的经历，当你心情不好的时候想吃东西，当你压力大的时候想吃东西，当你无聊的时候想吃东西......。你想通过吃来解决一切问题。
最终，我们似乎失去了味觉，失去了食物的味道，也失去了吃饭的乐趣，只记得最原始的吃饭冲动。这就是所谓的情绪化饮食。可能每个暴饮暴食的女孩都有过这样的心理体验。我们常常认为，我们无法控制食欲是因为缺乏意志力或毅力，但事实上，我们的大脑和身体是两个不同的机制。
当我们吃完东西后，我们的肠胃需要花费一些额外的精力来消化这些食物。我们身体里的血液开始往胃部流动、输送能量。这很可能会导致大脑的供血不足，结果就是我们可能会感觉头有些晕晕的、没有力气、想睡觉。当我们每天都吃安慰性食物时，我们更有可能变得营养不良。舒适食品通常是加工食品，如糖果、巧克力、炸薯条、汉堡、夹心饼干等。这些食物可能在短期内给我们带来一些乐趣，但从长远来看，它们并不能帮助我们解决根本问题。
6. 为什么心情不好就想吃东西
生活中我们每个人都有压力，活的很累，平时也有很多烦心事，心情不好的时候也会吃东西。
相信很多人都会在生活中遇到这种情况，那就是心情不好的时候特别想吃东西，暴饮暴食之后又会特别的后悔，这样会陷入一种特别矛盾的循环，心情不但没有好转反而更加难受了。想要解决这种矛盾，首先就要弄清楚为什么心情不好就想吃东西。
为什么心情不好就想吃东西？
一心情不好就想吃东西，其实指的是情感性进食这种情况。情感性进食指的是日常生活中的饮食模式，或者习惯会按照心情的变化而改变，当出现紧张、抑郁、压力大、悲伤等情感的时候，就会控制不住自己，特别想吃东西，而且一吃就吃很多。但是这种情感性进食造成的结果是不好的，它会让人精神上会产生负罪感，身体上会导致肥胖，会带来很多疾病。想要让自己的情感性进食得以解除，就必须控制好自己的情绪。
怎样避免情绪化进食？
1、找到自己心情不好的原因
既然一心情不好，就会控制不住自己的食欲，吃很多东西，可以从源头加以制止，找出让自己心情不好的原因。没有人会无缘无故的心情变差，直视自己心灵的脆弱，没有什么丢人的。
2、缓解压力
很多人在压力比较大的时候，就会选择吃东西来放松自己，来得到一种寄托。但是这样暴饮暴食下去，人会产生非常大的负罪感，反而会加重人的心理压力。如果出行压力一定要通过合理的方式来缓解，吃东西这一路是行不通的。最好能够选择一些像是运动等比较积极健康向上的缓解压力的方式，既锻炼了自己的身体，又让自己的心情变好，又缓解了压力，一举三得。
3、打破条件反射
有些人一出现不良情绪，就会下意识的找手边的东西来吃，这其实已经形成一种条件反射了，想要解决这个问题就要打破这种条件反射。首先就要把周边所有的食物全部藏起，不要一伸手就能够够到。其次就是感觉自己心情不好的时候，转移下注意力，可以看一下自己喜欢明星的影视作品，或者做一些自己喜欢做的事，让自己变得愉悦一些，想吃东西的时候，也能够有足够的时间来思考到底该不该吃。
4、多和别人交流
嘴巴除了说话就是吃东西，为了让自己不吃东西，可以让自己的嘴巴动起来，也就是说和别人多多交流。心情不好的时候可以和别人打个电话，或者或者和几个知心好友坐一起聊聊天，这样既能抒发自己不舒服的情绪，也能够避免情感性进食的出现。
5、给自己心理暗示
感觉心情不好，想吃东西的时候一定要给足自己的心理暗示，这种心理暗示可以从两个方面来入手。第一种心理暗示就是，我可以控制自己的情绪，我可以解决目前我存在的烦恼，所有的事情都会变好的。第二种心理暗示就是千万别吃了，吃了会变成大胖子，事情会变得更加严重。在做心理暗示的时候就起到了一定的缓冲效果，能够有效的遏制冲动。
情感性进食会对身体健康和心理健康产生很不良的影响，如果存在还应及时解决。以上便是解决情感性进食的几个方法，希望大家都能够合理的调节自己情绪，不做情绪的奴隶。
我们时常被情绪左右，只有控制好自己的情绪，心情才会好，做事更高效。
7. 你为什么在心情不好的时候就想吃东西
减肥的你会不会在不开心，压力大，焦虑的时候特别想吃东西，而且很难控制呢？
看看下面这7种情况，你中了几个，
1、经常在不饿的时候吃东西，
2、经常吃的太饱，撑的不舒服，
3、经常一个人躲起来闷头大吃，
4、吃东西的速度很快，
5、短时间内吃的食物量比一般人大得多
6、吃完以后经常会产生负面情绪，比如焦虑，自责，内疚，厌恶等，
7、在吃东西的时候，经常感觉自己停不下来，
这些进食行为往往是由负面情绪引发的，通常就是在压力大，心情焦虑时，很容易失去对食物的控制，从而不自觉地吃了很多食物。
明明不饿，但是没法控制，甚至不想控制，吃的时候得到了一时的满足，吃完过后却有排山倒海式的罪恶感，情绪反而变得更糟糕。
这种把食物当成一种安慰和满足来缓解精神压力的方式，会导致长久不良的后果，包括身体上的肥胖和营养不良，以及精神上的负罪感和羞愧感。
75%以上的暴饮暴食都是由情绪引起，情绪化进食并不能解决你实际生活中的问题，反而会加剧你情绪的不稳定性。
所以当你不开心的时候，如果可以有技巧地管理自己的负面情绪，就不会出现情绪化进食，只有那些不知道该如何管理情绪的人，才会用情绪化进食来应对负面情绪。
来自荷兰的心理学家做了三组实验，让不同的人采取不同的方式来应对负面情绪。
第一种是抑制压抑情绪，
第二种是觉察审视情绪，
第三种是自然的表达情绪，
结果是抑制压抑情绪的人会吃掉大量高热量的食物，
所以如果我们抑制自己的负面情绪，就更容易情绪化进食，从而导致肥胖，在经历负面情绪的时候，你是怎样处理这些负面情绪的，是抑制，重新审视还是自然表达呢？
我希望你记住两个关键点
第一：负面情绪会引发情绪性进食，吃掉更多高热量的食物，导致肥胖
第二：负面情绪本身不会导致肥胖，是你管理负面情绪的方法决定你会不会情绪化进食，会不会长胖
下一节为你分享，怎么去解决情绪化进食的问题，关注夏梦，带你通过减肥遇见更好的自己
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8. 为什么无聊的时候，会老想吃东西
看来你是个女孩子啊，一般女孩子就喜欢在无聊的时候吃零食！我也很喜欢吃零食哦，呵呵，其实这也很正常的，无聊的时候找不到事情做，就觉得心里发慌，要找点寄托，这个时候就自然想到吃了，这样可以占住自己，让自己有点事情做！嘿嘿，但是你要注意哦，看电视吃零食的时候很容易发福哦，呵呵！
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