关于什么是局部运动和整体运动？这个很多人还不知道，今天大史来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
什么是局部运动和整体运动？
运动是生活中不可避免的现象，然而，人们对于运动的理解并不全面。运动可以分为局部运动和整体运动两种类型。
首先，局部运动是指身体上某个部位独立于整体进行的运动。例如：头部的摇晃、手指的弯曲、脚踝的旋转等等。这种运动比较简单，容易控制和调整。
相反，在整体运动中，身体的各个部位相互协调，向着同一个方向进行运动。例如：走路、跑步、游泳等。整体运动需要身体各部分的默契配合，需要不断的训练和调整才能做到完美。
那么，为什么要区分局部运动和整体运动呢？
首先，练习局部运动可以帮助我们了解身体的各个部分，并能针对某个部位进行更为精准的训练。其次，对于某些特定的运动项目，我们需要通过练习局部运动来提高做整体运动的技能和能力。
相比之下，整体运动则需要我们更全面的身体素质，比如协调性、柔韧性、耐力等。通过不断的整体运动训练和提高，我们也能够加强身体的协调和各部位的协同能力。
总的来说，局部运动和整体运动都有其独特的意义和作用，我们需要把握它们之间的区别，并针对性地进行训练和调整。只有在掌握了这些基本的运动技能和知识的基础上，我们才能更好、更专业地进行各种运动项目的训练和实践。
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