很多新手妈妈都会有这样一个难题,就是产后前几个月奶水少。由于每个人体质不一样,所以很多医生会建议孕妇待产时备上一罐奶粉,作为宝宝的“第一口奶”,以防奶水少的情况发生。那么,针对奶水少的情况今天我们推荐一款甜品,木瓜炖牛奶。它含有丰富的木瓜酶、多种维生素、钙和矿物质等营养。对很多宝妈来说,它既美味营养,下奶的效果也是比较不错的,大家不妨尝试一下。
简单介绍下做法:
准备:木瓜半个、纯牛奶一瓶、红枣几粒。
1、将木瓜去皮、去籽,切小块备用。
2、准备适量的牛奶,根据产妇的情况,口味可选用纯牛奶或早餐奶等。
3、将红枣洗干净备用。红枣有一定安眠作用,根据情况选择。
4、将木瓜块和红枣放入炖锅中,加适量水(少量)炖10到15分钟。
5、加入牛奶后烧开,即可享用。根据孕妇口味可少量加糖调味。
这款甜品是比较不错的下奶食品之一,之后我们还会推荐其他食品。当然,这个时期的产妇如果奶水少,建议多喝汤水,充足睡眠,保持良好的心情。同时引导宝宝多多吮吸、刺激奶头,很快奶水就会够宝宝吃的!
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