❶ 为什么我吃的很少，还是没办法减轻体重呢
内分泌失调引起的，内分泌失调可能会引起人体的某些激素分泌抗体，从而导致激素分泌过剩，引起人体吃得少，但出现发胖的症状。
不良的分泌性疾病引起的，比如有多囊肥胖，多囊肥胖发生于女性，主要是由于人体卵巢分泌激素异常引起的一类发胖性疾病，患者可能会呈现出吃得少还不瘦的症状出现。
不健康的饮食方式，如果吃的食物是高热量、高脂肪的食物，吃得少也会导致人体内的摄入总热量大于消耗总热量，所以还是会呈现出吃得少但发胖的症状。或饭吃的不多而零食却吃的不少，这种做法不但不利于身体健康，而且会使身体更容易发胖。
睡眠不足，由于生活节奏的加快，长期睡眠不足，降低血液中的一种叫拉普丁蛋白的含量，这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。
人的体重受很多因素的影响，并不是说吃的少体重就一定会减轻。合理的饮食加上适当的体育锻炼，能够使身体素质增强，也能够控制体重。单纯的饮食量减少不一定就能够起到减肥的作用。有些人虽然吃的少，但是吸收功能比较好，加上不经常的锻炼，就很容易吸收食物，增加脂肪，所以起不到减肥的作用。
吃得少体重却不减，原因可能是吃得太少以后运动量不够，机体为了保持供能，会自然的调节代谢的水平。
要想减重，必须要同时伴随于运动，有氧运动和配合少吃，才可比较好的能够保持吃动平衡，这样才能减轻体重。如果仅仅吃得少，去节制饮食，饥饿疗法，而没有或者缺乏合理的运动，一般不能达到正常减重，久而久之还会出现营养不良。
❷ 少吃也不瘦的四大原因
一、少了正餐，多了加餐
部分朋友正餐吃得很少，但加餐却吃得很多。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶；虽然少吃了晚餐，却多吃了夜宵。这种自欺欺人的减肥方法当然瘦不下来。
二、少了一餐，多了另一餐
有的朋友严格遵守一日三餐，而且也明明看到她在某一餐吃得很少，可是同样没有瘦下来，怎么回事儿呢？原来她少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量依旧很高。小编建议朋友们在吃东西的时候，不妨先到领客康健网食物库查查热量，并做一做健康记录，统计一下总热量。
三、少了早餐
营养学家说吃东西要“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，早餐是一天之中最重要的一餐，要尽量吃得丰盛一些。如果为了减肥，早餐吃得很象征，那么人体一整天的代谢就可能很低迷，燃烧的脂肪就很少，瘦不下来也在情理之中。
四、少了运动
最好的减肥方式应该是有计划的饮食加上规律适量的运动。减肥需要燃烧脂肪，而这就必须提高人体的基础代谢率。节食不运动，基础代谢率低，身体里的能量都没怎么消耗，如何能减肥呢？
❸ 自己在生活中明明吃得很少，为什么却瘦不下来呢
减肥可以说是很多减肥者中比较艰难的过程，作为女性都不希望自己被肥胖纠缠，拥有苗条的身材是很多肥胖女性梦寐以求的，看着身上的赘肉，听到身边人谈论肥胖，心里多少都会认为是在议论自己，肥胖的人往往会产生自卑的心理，于是很多肥胖人选择了减肥，减肥过程中又有很多人遇到了很多难题，明明自己吃的很少，为何总睁胡是瘦不下来呢？
减肥通过控制饮食是不科学的，有时候能控制一餐，第二餐却增加了摄入量，这样的减肥是没有效果的，想要达到更好的减肥效果，最好就是有氧运动减肥，控制热量的摄入，保持低热量的饮食，避免进食油炸食品或不易消化的食品，只要选择的方法正确，减肥并不难。
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