‘壹’ 工作时间长，头昏脑涨应该怎么解决
1 活动下颈部
上班族一天坐的时间很长，面对这电脑一动不动，所以很容易会地颈椎，建议大家可以适量的活动下颈部，压下头，妞下脖子，按摩下，活动下颈部。
2 抬头远望
面对电脑久了会觉得眼睛酸胀，时间长了还会导致视力下降，建议大家可在办公桌上防止绿色植物，或者设置绿色桌面，也可以去窗边，看看远方。
3 走动四周
久坐不动会让你身体机能下降，也是导致头晕的一个原因，所以建议大家可以走动走动，比如打下水上个厕所的，活动下也能让头脑清醒点。
4 正确的坐姿
错误的坐姿久而久之会让身体骨骼走形，且容易患上骨骼类的疾病，保持正确的坐姿让自己养成习惯，不仅看起来精神面貌很好，也能防止自己昏昏欲睡。
5 听歌放松
空闲的时候比如吃饭之后休息的时间，可以适当地放松下自己，听听歌曲，午睡一会儿，也是缓解头晕的好方法，让自己紧张的神经放松下。
6 吃早餐备点水果
一天的开始，吃早餐很重要，但是大家往往会忽略这点，早餐是一定要吃的，到了下午的时候如果觉得头晕的话，喝茶可以提神，吃水果则可以补充下维c。
7 不要熬夜
保持充足的睡眠，很多时候年轻人都说自己活着好累，其实就是你熬夜多了睡眠少了的缘故，好的睡眠质量能够让第二天的你精神倍加。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
