关于腰椎病需要增加哪些营养？这个很多人还不知道，今天小编来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
腰椎病需要增加哪些营养？
腰椎病是一种常见的脊柱疾病，常见症状为腰痛、下肢麻木、乏力等。营养对于预防和治疗腰椎病具有重要作用。那么，腰椎病患者需要增加哪些营养呢？
1. 蛋白质
蛋白质是组成人体骨骼、肌肉和软骨等组织的重要成分。腰椎病患者需要摄入足够的蛋白质以维持这些组织的功能。建议每天摄入1-1.2克/公斤的蛋白质，可以选择肉类、鱼类、禽类、蛋类、奶类等蛋白质来源。
2. 钙
钙是维持骨骼健康的重要元素。腰椎病患者需要补充足够的钙以维持骨密度。建议每天摄入800-1000毫克的钙，可以选择牛奶、酸奶、芝士、豆制品等钙来源。
3. 维生素D
维生素D是促进钙吸收和利用的重要维生素。腰椎病患者需要增加维生素D的摄入量以增加骨密度。建议每天摄入600-800IU的维生素D，可以通过晒太阳、鱼肝油、 fortified食品等途径获取。
4. 抗氧化维生素
腰椎病患者常伴有炎症和氧化应激，需要增加抗氧化维生素的摄入。维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等是常见的抗氧化维生素。建议每天摄入足够的各种抗氧化维生素，可以选择新鲜水果、蔬菜、全麦食品等食物。
腰椎病患者需要注意饮食均衡，避免高脂、高盐、高糖等不健康的食物。此外，适当补充一些补钙、补镁、补硒等的营养素也有助于改善腰椎病的症状。最好在医生的指导下选择适合自己的营养补充剂。
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