三月四月是欣欣向荣的月份,此时此刻的花儿都纷纷绽放了,很多植物都已经开始发芽生长,今天我们来说一说最适合三四月份吃的野菜,既新鲜又美味,来自大自然的馈赠。
1.榆钱儿
榆钱是榆树的翅果,因其外形圆薄如钱币,故而得名,榆钱又由于它是”余钱”的谐音,因而就有吃了榆钱可有”余钱”的说法。当春风吹来第一缕绿色,金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头,人们会趁鲜嫩采摘下来,做成各种美味佳肴。
榆钱儿
榆钱树也叫榆实、榆子、榆仁。这种树在以前的农村很是常见,我记得我小时候姥姥家里有两棵榆钱树,但是随着时间的流逝,榆钱树越来越少了,但是有些地方还是有种植的。
榆钱的吃法多种多样:
一:生吃榆钱儿
将刚采下来的榆钱洗净,加入白糖,味道鲜嫩脆甜,别具风味。若喜吃咸食,可放入盐、酱油、香醋、辣椒油、葱花、等其他的佐料。
凉拌榆钱儿
二:煮粥
将葱花或蒜苗炒后加水烧开,用大米或小米煮粥,米将熟时放入洗净的榆钱继续煮5~8分钟,加适量调料即成。榆钱粥吃起来滑润喷香,味美无穷。宋代大文学家欧阳修吃罢榆钱粥后,就留下了”杯盘粉粥春光冷,池馆榆钱夜雨新”的诗句。
榆钱儿粥
三:笼蒸
先将榆钱洗净,拌以玉米面或白面,搅拌均匀之后直接放上蒸笼蒸熟,放凉之后再放入调料就可以直接享用了。香油和蒜末是必不可少的一味调料,一定不要忘记适当放一些小磨香油哦~
蒸榆钱儿
四:做窝窝头
将榆钱洗净、切碎,加面粉做成窝窝头,用你那发财的小手团成团后直接放上锅蒸成榆钱儿馒头。趁着蒸馒头的时间可以备一些蒜汁儿,用生抽香油调和一下,然后榆钱儿窝窝头蘸着蒜汁儿别有一番风味。
榆钱儿窝窝头
2.槐花
槐花常植于屋边、路边,中国各地普遍栽培,主要在北方,以黄土高原和华北平原为多。尤其是在北方的农村,随处可见。槐花最常见的有白色和紫色,但是以白色槐花食用得最多,槐花虽然好吃,但是也不能贪多哦~
槐花
一:蒸槐花
槐花的吃法也是有很多方式,其中最经典的方式就是蒸槐花。蒸槐花也是非常简单的,洗净的槐花拌上面粉搅拌均匀之后直接上锅蒸熟,然后放调料就可以食用了。
蒸槐花
二:槐花馒头
用洗净的槐花加上适量的面粉,如果想要多吃一些槐花就多放槐花少放面粉,最后做成槐花馒头,上锅蒸熟之后搭配一些蒜汁儿,味道非常鲜美。
槐花馒头
三:槐花炒鸡蛋
槐花炒鸡蛋是我最喜欢的烹饪方式,因为这是懒人必备的技能。清洗干净的槐花加入两个鸡蛋,然后搅拌均匀,直接倒入带有适量油的锅中,翻炒熟了之后放调料就可以食用了。
槐花炒鸡蛋
3.构树穗
构树穗是构树的雄性花序,颜色暗绿,可食用,可以用来拌面蒸制,凉拌,也可做成麦饭,炒菜,做汤。但是很少有人知道构树穗可食用。过去饥荒年时,人们常用构树穗当食物,味道非常的不错。
构树穗
一:凉拌构树穗
构树穗洗净择好,然后放入水中焯水5分钟,冷水放凉之后,拿出来浇上蒜汁辣油和青醋,再放一些红辣椒,在冰箱里镇凉,就是一道色香味俱全的凉菜。清凉爽口,好吃不腻!
凉拌构树穗
二:蒸构树穗
洗干净的构树穗,均匀拌上一薄层鸡蛋面糊,再分开滚上干粉在屉上蒸十分钟,拿出放凉到盆里,放入拍碎的蒜末和小米辣,加入香油调料搅拌均匀就可以直接食用了。
蒸构树穗
4.蒲公英
蒲公英既是一味中药,又可以直接食用,因为蒲公英的叶子中含有大量健康又营养的物质,对人的身体有很大的好处,三月份也是蒲公英大量生长的季节,我们一起来看看蒲公英的吃法吧~
蒲公英
一:凉拌蒲公英
洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
凉拌蒲公英
二:蒲公英做馅料
将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或者也可以做成蒲公英馅包子。味道真的是非常鲜美的,营养价值也是非常高的呢~是三月不可多得的天然美食。
蒲公英饺子
三:蒲公英炒鸡蛋
蒲公英清理干净放入鸡蛋打散,放入调料,上油锅,下葱蒜。然后放入搅拌好的蒲公英和鸡蛋,之后继续翻炒,翻炒几分钟之后就可以直接出锅食用啦!
蒲公英炒鸡蛋
5.面条菜
面条菜常生于麦田中或荒地草坡上。喜冷凉、潮湿、阳光充足的环境。而且面条菜还被用作中药用,本身都具有很高的营养价值,所以到了吃面条菜的季节千万不能错过了!错过了就要再等一年。
面条菜幼苗
一:凉拌面条菜
将面条菜洗净,绰水。清洗适量香葱、蒜末、姜、红椒切小块备用,焯水之后的面条菜放入冷水中过一下,然后控干水分放到容器中,依次放入准备好的香葱,蒜末,姜,红椒块,最后放入盐和生抽等调料,搅拌均匀就可以直接食用啦~
凉拌面条菜
二:蒸面条菜
面条菜清洗净,均匀地铺在容量上,撒些薄薄的面粉到洗干净的面条菜中,搅拌均匀,入锅冷水上汽蒸10分钟,然后出锅抓匀。将蒜捣碎备用,在捣好的蒜中加入盐、醋、香油、生抽,蒸好的面条菜沾料食用即可。
蒸面条菜
6.柳芽
柳叶芽顾名思义就是柳叶的嫩芽,之前我是不知道柳叶还可以食用的,直到有一次看到菜市场竟然有卖柳叶芽的,我才了解到原来嫩嫩的柳叶竟然那么的好吃呢~
柳树芽
想必和我一样不知道柳叶能吃的朋友们还有很多,那今天就知道了这种美味一年只有一次食用的机会。而且不仅好吃还有营养呢!
一:凉拌柳叶芽
凉拌柳叶芽
清洗干净的柳叶芽放入锅中用滚水焯一下,然后用凉水浸泡两个小时,把苦味泡出去。最后盛出来控水,放上盐和麻油,再来点香醋和小磨香油,想要吃蒜汁儿的可加入适量的蒜汁和姜汁,最后搅拌均匀就可以直接食用了!吃着柳叶芽有一种春天的感觉。
二:柳树芽茶
柳叶芽泡水
要选用刚萌出的嫩芽晒干,然后同茶叶一起用开水冲泡。迄今扬州长春岭寺内的僧人仍用柳叶和茶叶混合制成“消灾延寿茶”。
用柳芽和茶叶泡成的茶,观之清香、饮之可口,其益处可以防治黄肿病和筋骨疼痛病。
7.香椿芽
每到香椿芽生长的季节都会有一波香椿芽的高潮,虽然每年香椿芽的价格不菲,但是仍然抵不过浩浩荡荡的香椿芽吃货们的哄抢,因为这种美味是有季节性的,过了这个季节真的是拿再多的钱都不一定能吃到的呢!
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。有助于提高机体免疫功能,润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能,并有 很好的起到润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
香椿芽
香椿也是我非常喜欢吃的,记得小时候家里种了一棵香椿树,每到吃香椿的季节妈妈都会摘一箩筐分给左邻右舍,那种特别的味道在唇齿间流连,久久不能挥散~
一:香椿芽炒鸡蛋
香椿芽放入沸水中焯一下,捞出浸在冷水中,取适量捞出并切碎(不能切得太碎)放入鸡蛋液中,加入少量盐鸡精,葱花拌匀,油锅中放入葱、姜爆香将蛋液和香椿末倒入热锅热油中,待其凝固再翻炒至熟即可!
香椿芽炒鸡蛋
二:油炸香椿芽
先将香椿芽洗干净,要少许盐腌制。记住要控干水分。将油烧热后,将香椿芽放入油中,炸制金黄就可以吃了,嘎嘣脆的感觉非常好吃。
油炸香椿芽
三:香椿拌豆腐
清洗干净的香椿焯一下,过凉水之后控水,然后切成小段。豆腐焯一下水然后过凉水控水。豆腐切成小方块和香椿末合在一起,然后放入调料,放入小米椒,再来点香油搅拌均匀就可以食用啦。色香味俱全的香椿拌豆腐,真的是很下饭的一道家常小菜~
香椿拌豆腐
8.荠荠菜
荠荠菜为十字花科植物,又名地菜,是人们喜爱的一种野菜。荠荠菜在农村的地里是随处可以看到的,这是大自然的馈赠,我们怎么能够错过这么美味营养又物美价廉的美味呢?
荠荠菜
“春日平原荠菜花,新耕雨后落群鸦。”这是古人对春日荠荠菜随处可见的写照。《本草纲目》则有“明目益胃”之说。荠荠菜的食用方法多种多样,可炖、可煮、可炒、可烹,还可做馅。
一:荠荠菜做馅料
荠荠菜包子
较为受人喜欢的是与鸡蛋或豆腐做馅包饺子或者包包子,其味鲜美。
二:荠菜豆腐汤
(1)嫩豆腐,熟竹笋,水面筋,水发香菇分别切成小丁。
(2)荠荠菜去杂,洗净,切成细末。
(3)胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁。
(4)炒锅上火,加油烧至七成热,加入素鲜汤,豆腐丁,香菇丁,胡萝卜,笋丁,面筋,荠菜末,精盐,生姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗即成。
荠荠菜豆腐汤
三:荠菜粥
做粥的时候,首先要把荠菜洗净,然后切成寸长,与面粉、粉条、花生仁、姜末混合放上适量盐,煮开就做成了香喷喷甜丝丝的荠菜粥。
荠荠菜粥
以上就是给大家整理的一些适用于北方朋友们的一些野菜合集,都是一些很简单又好做的烹饪方法,适合不知道吃什么的朋友们去尝试一下,真的很好吃哦~
现在传统的蔬菜只要想吃,随时都能买得到,只有这些野菜是有很强时令性的,一旦错过了时令基本这一年就没得吃了。有些野菜已经错过了最佳的食用时间,但是还有一些现在食用刚刚好,没有尝试过的朋友赶紧去试试吧~
还有很多野菜没有写出来,评论区写出来你都吃过哪些天然美食吧~
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