大家好，小元来为大家解答以下问题，关于什么是矿物质？很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
什么是矿物质？
矿物质是一种不可生化合成的无机物质，它们是构成地球大量发现的元素和化合物中的主要成分之一，也是我们身体所必需的营养素。
矿物质被发现在地球上的不同层次，从表面矿物到深层地壳和地球内部的岩石中。它们可以以单质形式存在（例如，金和银），也可以以化合物的形式存在（例如，氧化物、硫酸盐和硅酸盐等）。矿物质的种类非常多，其中包括钙、铁、锌、镁、铜、钾、磷等。
矿物质在生命体内担任重要的角色，包括身体结构、细胞的代谢、免疫系统、神经系统等等。例如，钙负责组织和骨骼的形成；铁是红细胞中血红蛋白的组成部分；钾帮助控制心跳和肌肉收缩；磷则是细胞内代谢所需的核酸和蛋白质合成的必需元素。
尽管矿物质对人体健康至关重要，但我们的身体无法合成这些元素，我们必须通过食物来获取它们。最好的方式是有选择地摄取不同种类的矿物质，因为它们每个都具有不同的功能和生物利用度。
建议每天通过健康的饮食补充足够的矿物质，不过有些人可能需要额外的补充剂。在选择补充剂时，要根据个人需要和健康状况谨慎选择，并尽可能避免过量使用。
虽然我们通常忽略了矿物质的存在，但它们对我们的身体健康至关重要。因此，我们需要学会补充和优化我们的摄入量，以确保身体得到适量的矿物质。
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