关于为什么需要补充营养？这个很多人还不知道，今天小元来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
为什么需要补充营养？
营养是人体健康的重要因素，能满足身体的需求，为机体正常发挥各项功能提供必要的支持。但是，随着社会发展和生活方式的改变，健康饮食逐渐被人们所忽视，导致很多人摄入的营养不足，缺乏许多必要的营养素。因此，需要补充营养。
首先，不同的人有不同的营养需求。例如，婴儿的营养要求跟成年人以及老人是不同的。婴儿需要丰富的蛋白质和钙来促进生长，成年人需要充足的蛋白质和碳水化合物以供应能量，而老年人则需要增加维生素D和钙的摄入量，以免骨质疏松症发生。而对于某些特定人群，如经常进行激烈运动的运动员和职业人士，营养需求量更高，需要额外的营养来支持身体抵御压力。
其次，现代饮食习惯的改变导致了营养素的不足。现代人的饮食更倾向于快餐和加工食品，这些食物中通常会添加大量的糖分和盐分，但是营养素却非常匮乏。这些食物缺少蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，不仅无助于维持人体正常的新陈代谢，还会引起很多健康问题，如糖尿病、高血压等等。为了弥补这些不足，我们需要补充营养素，让身体得到必需的营养补充。
最后，营养缺乏会影响身体健康。营养不良会导致身体免疫力下降，易患疾病，同时也会给人们带来负面的心理效应。例如，缺钙可能导致骨质疏松，缺铁可能导致贫血，缺维生素D可能导致骨骼变形等各种健康问题。补充营养可以保持人体健康，提高身体抵抗力，减少健康风险。
总之，身体需要足够的营养支持，以维持人体正常发挥各项功能。为了满足这个需求，我们需要注意饮食搭配，饮食多样化，合理安排饮食，并适时补充营养素，让身体获得必要的营养。这样才能让我们拥有一个健康的身体。
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