转载自：小红书@中年少女爱早餐
Day 68 左右开弓10分钟早餐上线
︎ ᴍᴏʀɴɪɴɢ！
今日早餐：
✎ 芝士火山肠帕尼尼
✎草莓 香蕉 好哩麸皮燕麦饮
南方这几天都是速冻模式，就想吃点热乎乎的有热量的，今天就做个芝士火山肠帕尼尼。
新入的小米有品无言的早餐机简直不要太棒，搭配不同的烤盘，煎、烤、蒸、煮、焖、烙、华夫饼、三明治，帕尼尼统统不在话下，右边的小煮锅特别实用，早上用来热个牛奶或者煮个鸡蛋，左右开弓，10分钟不到，热压芝士火山肠帕尼尼完美上线了。搭配一杯热乎乎的好哩麸皮燕麦饮，补充膳食纤维，清除肠道垃圾。
材料：
全麦吐司2片
低脂芝士片2片
火山肠2根
低脂蛋黄酱10克
草莓80克
香蕉80克
步骤：
1. 全麦吐司上涂上低脂蛋黄酱
2. 摆上一片低脂芝士片
3. 两根火山肠对半切开，平铺在芝士片上
4. 再加一片芝士片，盖上另一片吐司
5. 用小米有品无言早餐机热压5分钟
6. 另外一边的煮锅加水，放入好哩麸皮燕麦饮，加热5分钟。
热量：488kcal
蛋白质：29G
碳水：33G
脂肪：8G
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