‘壹’ 晚上睡觉老是打呼噜究竟是怎么回事
有一些人在晚上睡觉的时候老是打呼噜，甚至会被自己的呼噜声吓醒。打呼噜也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，是指睡眠时反复上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾等情况。打呼噜的原因有很多，比如是鼻部疾病或者是咽部疾病，也有可能是上呼吸道有阻塞性因素以及喝酒抽烟。
最后，大家在睡觉时可以改掉不良的入睡姿势，这样能够减轻打呼噜的情况。
‘贰’ 晚上打呼噜是什么原因
1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
‘叁’ 晚上睡觉打呼噜是怎么回事
你以为打呼大好噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还会一睡不醒……这打呼，怎么变成了致命危险？
想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。
有句话是这样说的：“十个打鼾九个胖”。肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气滚首铅道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位芹此时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
健康提示：要使鼾声缓解，的办法就是减肥。还需要通过饮食、健身等各方面多管齐下。
4、心血管病变
打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易由于打鼾而诱发高血压。
健康提示：如果高血压和打鼾同时出现时，有名对策是，去医院查出打鼾的原因，如果真是高血压严重引起的话，要积极治疗高血压。通常血压恢复到正常，鼾声也会逐渐停止。
5、感冒引起的呼吸不畅
在我们感冒后，通常都会出现鼻塞的情况，鼻塞后会造成呼吸不畅，这就往往会引起打鼾。
健康提示:这时候，我们可能会放松警惕！但提醒患者朋友们注意的是，感冒不严重，但不及时治疗，久拖为鼻炎以后就会非常麻烦！这与上面介绍的第一种情况又相同啦~
以上就是引起打鼾主要原因的介绍！贵阳铭仁耳鼻喉医院铁主任提醒大家，除此以外，睡觉的姿势不对以及遗传等都会引起打鼾！
须注意的是：打鼾不是小事，切不可不重视，积极尽早治疗才能让您和家人真正睡的香！
‘肆’ 为什么睡觉会打呼噜
肥胖 肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪镇汪手的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。
睡姿 有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
疾病 一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
遗传 打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。
年龄 三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象，这种情况跟老年肥胖、陵族肌肉功能的退化等等都有一定联系，虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象，但是相比比例较低。
不良生活习惯 喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，会导致打呼噜情况发生，严重的甚至还御嫌会诱发睡眠呼吸暂停，此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。
‘伍’ 为什么人睡觉的时候会打呼噜
睡觉的时候会打呼噜的原因：
首先，有鼻部与咽喉部位问题造成气管堵塞，饥闹脊羡比如说鼻息肉肿胀、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等；
其次是遗传，比如说遗传性颌骨发育畸形，天生的下颌后缩（小下巴）；再是因为脖子肌肉松弛和肥胖导致的脖子粗；
最后是由外界环境导致，比如说睡姿、疲劳等。
人在夜间的睡眠一般是3—4个睡眠周期，睡眠分循环往复浅睡与深睡两烂野罩种状态。打呼噜的人很少进入熟睡状态，基本都在浅睡期，容易惊醒，以致白天通常容易犯困，精力不集中。
(5)为什么晚上睡觉前打呼噜扩展阅读：
许多人睡眠时打鼾，轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜往往是“良性”的。如果是呼噜伴“夜间憋气”，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，那就要高度重视了。
这种睡眠时呼吸不正常的现象发生频度超过一定限度就可以定义为睡眠呼吸障碍疾病。儿童与成人都会发生，较轻的患者白天可以没有显着的特异症状，但以下一个或多个症状提示患有该疾病：
1、打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；
2、夜间憋气憋醒；
3、白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；
4、晨起头痛；
5、睡眠后不能解乏；
6、晨起口干；
7、夜尿增多；
8、出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。
‘陆’ 晚上睡觉时打呼噜是怎么回事
家人打呼噜，你是怎么做的呢？选择生气、捉弄、干一架，还是抽空去医院瞧瞧？
在做决定之前，不妨先了解下打呼噜的原因。
1.打呼噜的原因
当我们呼吸时，空气就会从口、鼻进入，然后通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管、肺泡。在这个过程中，任何一个地方不通畅，就会导致呼吸的气流受阻，从而可能引起打呼噜。
导致呼吸不畅的原因有很多，比如：
鼻腔阻塞：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等；
咽喉部问题：Ⅱ度以上扁桃体肥大，软腭松弛，悬雍垂过长，过粗，咽腔狭窄，咽部肿瘤，咽腔黏膜肥厚，舌体肥大，舌根后坠；
其它问题：下颌后缩、小颌畸形、肥胖等。
人在过度劳累、饮酒后引起的打鼾是正常现象，因为此时咽部的软组织会变得松弛，气流经过时就会受到阻力。但如果经常打呼噜，就需要重视了。
如果不去看医生，会有什么后果呢？
2.打呼噜的危害
通常情况下，如果打呼噜的声音节奏均匀，音调平稳，就不算很严重；但如果睡觉时会被“憋醒”，就需要警惕了！
如果成人在7小时的夜间睡眠时间内，每次呼吸中止达到10秒以上，一个晚上持续30次以上，就会被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）。
首先，发生呼吸暂停后，人吸入的氧气就会变少，血液中的氧气浓度也变低了。低氧状态会影响心脑血管的健康，增加患心血管疾病的风险，比如高血压、冠心病、脑血栓、心律失常、心绞痛等。
对男性来说，OSAS 还会造成性器官末梢循环缺氧、神经损害，从而引起性欲减退、阳痿等性功能障碍。
呼吸暂停时间过久还可能导致猝死。患有严重睡眠呼吸暂停的人在睡梦中猝死的风险是未患此病者的3倍。
其次，打呼噜的人其实睡得不香。
我们的睡眠可以分为 5 个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。后三个阶段被称为深度睡眠期，能够帮助我们消除疲劳、恢复体能，也是拥有较好睡眠质量的关键。但是打呼噜很容易在深度睡眠期被憋醒，因此很难进入深度睡眠、从而破坏了睡眠节律。于是，第二天会感觉没睡好，容易出现困乏、注意力不集中、头疼、身心俱疲等现象，不但会导致思考能力下降、影响生活工作，长期下来还可能会造成记忆减退、影响情绪和性格，如出现喜怒无常或易激惹等。
如果扰逗长期不处理，还有可能出现觉醒后感觉口干或咽痛、夜尿增多、2型糖尿病、抑郁症、纤维肌痛症状、胃食管反流病。
所以，别认为打呼噜就是睡得香，鼾声如雷反而提示睡得不好。
3.打呼噜该怎么办？
偶尔打鼾：一般不需要特殊治疗，注意饮食、避免过度劳累、戒烟限酒，就会有所改善。
习惯性打鼾：首先要找到原因，然后再针对性处理。
1）调整生活方式：
减肥，控制饮食和体重，适当运动；
戒酒、戒烟，减少或慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAS的药物；
适当抬高床头，改变睡眠体位，避免仰卧姿势睡眠，采取侧卧位睡眠。
2）治疗基础疾病：
建议到正规医院治疗，如有效治疗鼻咽疾病、肺部疾病，改善鼻通气等等。
治疗方式如口腔矫治器、睡眠时提供正压呼吸的装举态置、外科手术治正李源疗、应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低等。最常见治疗睡眠呼吸暂停的办法就是夜间佩戴呼吸机；其次是耳鼻喉科的软腭悬雍垂腭咽成形术。
4.安静睡觉，爱己及人
据统计，欧洲人群习惯性鼾症患病率为15.6%~19%，偶尔打鼾26%~30%；日本鼾症患病率为12.8%~16.0%；中国鼾症患病率约为13.0%，并且随着年龄的增加而增加。60~69岁老人，男性患病率为39%，女性为17%。
似乎我们每个人都被呼噜声困扰过，不是被吵，就是吵别人。
在此，我们呼吁大家重视打呼噜。爱自己，从睡个好觉开始；爱ta人，从安静地睡个好觉开始。
祝大家每天都能睡得香甜。
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