Ⅰ 晚上睡觉腿老是抽筋时怎么回事
具体来说,造成我们睡觉时腿部抽筋的原因,有以下几方面原因:
1,白天劳累过度。
如果我们白天劳累过度,晚上就可能腿部抽筋。
之所以会出现如此情况,是因为我们白天劳累过度的情况下,腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况,这种情况会让我们感到不舒服,同时也会容易出现腿部抽筋的现象。
2,体内水溶性维生素以及微量元素流失。
当我们大量出汗的时候,随汗液会流失大量的水溶性维生素,以及钙和镁等微量元素。
这些微量元素的流失,会导致我们的神经系统出现不正常的状况,就可能出现腿部抽筋的现象。
3,着凉。
我们晚上睡觉的时候,可能会蹬被子……我们会因此而着凉。……这时候,我们就可能出现腿部抽筋的情况。
4,缺钙。
如果我们身体缺钙达到一定程度的话,也会产生相应的反应,出现诸如腿部抽筋等现象。
Ⅱ 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
不少人都会试过在睡梦中因突然腿抽筋而惊醒的场面。现在大众观点普遍认为腿抽筋是由于体内缺钙的原因所导致。但是临床上发现,经常腿抽筋,尤其夜间严重的中老年患者,大多有过长期大量补充钙剂的治疗史,但补钙效果都不明显。专家称这种抽筋都因为缺钙的解释并不全面。
抽筋的学名叫肌肉痉挛,实际上是神经肌肉异常兴奋,引起腿部肌肉或肌群痉挛。此时肌肉束的牵拉强度明显大于肌肉正常的牵拉强度,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,一般情况下发作的时间可持续数秒或数十秒。
引起夜间腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:
1、疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
2、寒冷:夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛。如夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。因此专家提醒,夏季晚上睡觉开空调的温度不宜太低,很容易导致夜间小腿抽筋,因此睡觉时一定要注意腿部的保暖。
3、低钙血症:当体内缺钙时可以引起小腿抽筋,这种情况多见于孕妇和中老年人。因为老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
4、血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓时,造成血流瘀滞当血液瘀滞到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
了解了常见的抽筋原因后,日常生活中该那么怎么预防抽筋?夏天到了,爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,然而高跟鞋会导致腿部肌肉紧绷,时间长了就可能引起抽筋。要选择适合自己舒服的鞋子穿。另外,夏天天气炎热,大量出汗、喝水等能减少血液中钠的浓度,从而导致抽筋,因此夏天要适当喝些淡盐水补充钠离子。
温馨提示:尽管多数情况下抽筋不是病,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。
Ⅲ 晚上睡觉头痛怎么回事
动脉硬化引起的头痛,患者女,59岁, 晚上睡觉,头就痛,上个月在医院检查了脑CT,无异常,医生也没开药,只是让回来后好好休息,可是一到晚上头就痛,白天不痛02年,患动脉硬化入院,出院后,一直在服用阿斯匹林肠溶片和尼莫地平胶囊,现在已停用尼莫地平胶囊,只服用阿斯匹林肠溶片来稀释血液,自患过动脉硬化以后,头就间歇性痛有时还晕,刚开始时,吃天舒,现在头一到晚上睡觉了,就痛,第二天白天,就好了,到了晚上,又痛了,天舒不管用了,去医院检查,没什么问题,医生开了头痛宁,吃了也不管用,西比灵也吃过,不管用,还经常起来,小便也多,但已排除糖尿,各项检查也都做了,就是查不到结果
Ⅳ 晚上睡觉老抽筋,是什么原因导致的
晚上睡觉老是抽搐一般由身体过度劳累、体内缺钙、癫痫等引起,具体如下:
1、过度劳累:白天运动过度或者做了体力活导致身体疲倦,肌肉里堆积大量的乳酸,会在晚上睡觉时出现抽搐症状。这种情况一般休息几天可以好转,抽搐症状会消失,抽搐期间可以按摩肌肉缓解症状。
2、体内缺钙:身体上缺钙没有及时的补充会导致肌肉容易出现痉挛,容易引起抽搐的症状,晚上睡觉躺在床上,抽搐的症状会表现的明显,应当注意多吃含钙的食物以及吃钙片来进行补充。
3、癫痫:晚上睡觉老是抽搐,且出现的次数比较多,休息或者补钙没有得到缓解,考虑是患有癫痫导致。癫痫会导致大脑异常放电出现抽搐症状,需要去医院做脑电图检查,明确病因针对性的采取治疗方案。
Ⅳ 晚上睡觉总是腿抽筋,是什么原因造成的呢
引言:有些人在晚上睡觉的时候,总是会容易出现腿抽筋的情况,那么到底是什么原因造成的呢?
三、总结
如果在夜晚睡觉时,突发腿部抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿就可以缓解抽筋状况,可以用双手使劲按摩小腿肚,是腿部肌肉放松,再慢慢伸直脚,也可以缓解抽筋状况。
Ⅵ 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
腿抽筋是常见的事情,但是晚上睡觉腿抽筋是怎么回事呢?下面就来带大家了解一下晚上睡觉腿抽筋是怎么回事?还有小腿抽筋时最快的处理方法是什么。一起来看看吧
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
1、寒冷刺激
在天气比较冷的时候在户外锻炼身体,而没有做到充分地热身,或者天气炎热的时候,晚上睡觉没盖好被子也会引起腿抽筋。
2、肌肉连续收缩过快
剧烈运动时全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
3、出汗过多
运动时间长运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分,体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的'血液循环不好,也容易发生痉挛。
4、疲劳过度
还有就是因为过度的疲劳所引起的,在长途旅行、爬山、登高时,也是经常会出现小腿肌肉抽筋现象的。
因为每一次登高都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。
5、缺钙
在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
6、睡眠姿势不好
如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋时的处理方法
简单处理
当小腿出现抽筋现象的时候,最简单的处理方法就是使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸,有人协助效果更好。
牵拉
马上坐起来,伸直发生抽筋的小腿,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
穴位刺激
可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
局部按摩
用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
热敷
如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!