㈠ 明明吃得很少，为什么还是会长胖
主要有这么几个方面，第一个呢，就是平时运动量太少了，久坐有很多人工作长时间坐着带脉淤堵，导致越来越胖，第二个呢，就是说本身的代谢功能紊乱了，虽然说吃的很少，但是排不出去，也会导致发胖，另外一方面呢，就是经常熬夜，作息不规律，等等也会引起发胖
㈡ 每天几乎都没吃什么东西为什么还长胖
如果你确定平常的时候的确没有吃或者喝高热量的食物和饮料，那么就是你的新陈代谢出问题了，不过一般对于胖子来说零食无论吃的多少，也会说没吃什么东西。
还有就是你有运动吗？如果不活动吃的再少也会发胖，因为没有运动消耗，还是超过了人体的正常所需热量。如果有一定的运动还是长胖那就去医院咨询一下看看，是不是身体哪里有问题。
现在比较科学健康的减肥法就是食疗搭配运动了可以买些赤小豆薏米回去煮汤熬粥都行。我之前减肥每次运动完都会喝上一杯比农赤小豆薏米粉来清肠排毒，通过饮食搭配运动一个月瘦了将近10斤。效果很不错。还能健脾胃，脾胃好了新陈代谢自然也就快了，人也会瘦。
平时需要做的是：减少这些食物摄入，增加优质蛋白质，提高肌肉率，改变易胖体质。多吃水果多吃蔬菜多运动
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
㈢ 我每天好像也没有吃什么东西，但是就是长胖是为什么了
随着时代的进步和生活水平的提高，人的体重也越来越高了，减肥成了一个朝流，不少爱美人士都在抱怨，我已经吃得少了为什么还会胖？细究原因有以下几种：
一、基础代谢率低这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方法只有严格控制饮食热量的摄入和增加运动量。
二、饮食结构不科学
虽然吃得少但所摄入的热量不少或者生活起居的习惯不科学。
1偏爱高热量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，点心类食品却来之不拒。实际上两块蛋糕所含的热量差不多已经是一个成年人日常所需的热量。所以，两块蛋糕之外的食物热量是多余的。
2偏爱油炸类，坚果类零食和洋快餐。这些食物都是量少质重。例如每克花生米中脂肪就占39.2，每克核桃肉中脂肪占63.0，三餐之余再加大量零食或者以高热量洋快餐为主，不经意中添加的热量已经是大大地超出了。
3偏爱碳酸饮料。1.25升的可口可乐所含的热量相当于一个成年人日常所需的热量，那么哪怕一天只吃一餐，所吃食物的热量也多出来了。
4为了减肥不吃早餐。很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，所以饿着肚皮去工作。其实不吃早餐反而会令你的脂肪比例更高，当你没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉你身体的蛋白质，而晚上又大吃一顿或吃很多零食，从而摄入很多热量，但你已经不休息工作了，所以身体就只好把这些热量转化为脂肪贮存起来（7000卡路里约存贮为1克脂肪）。日常饮食习惯中，以上几种情形较多的人应当改变一下饮食习惯。
三、运动量严重不足生活现代化后，人如果不刻意去做运动，日常的运动量少得可怜。消耗少了而摄入热量不变，肥胖的产生是必然的。
那么，在饮食结构相对合理的情况下，每天要坚持做有氧运动至少30分钟，同时注意能够步行的时候不用交通工具，上下楼梯尽量不乘或少乘电梯，另外晚饭后散步（快速与匀速交递）40分钟以上，可以消耗大量的热量。
最后要重申的是如果不是脑部疾病引发或服用激素药物引发的肥胖，不是明显的暴食造成的肥胖，一般仅仅是自己感觉的吃得少还是胖的人，只要调整饮食结构，加大运动量，坚持一段时间，肯定会有明显的效果。
㈣ 为什么什么都没吃体重却增加了
我们知道健康的身体对于任何一位朋友都是非常重要的，所以平时一定要注意控制好自己的饮食才行，不过很多朋友生活中也会觉得，自己并没有吃什么食物，可是自己的体重却增加的非常明显，特别的让人不能理解，其实体重波动大的人由于免疫功能变差，并且生活中动不动身体就会不舒服，还容易被流行性感冒所传染上，那么生活中为什么体重会突然增加那？
解决办法如下：
1、首先一个就是受到家人和朋友的影响，我们平时的饮食及活动主要受周围朋友的影响，因此不可避免的家庭环境，朋友圈成为影响我们体重的变化的原因，而兄弟姐妹肥胖的话，增重的几率会提高很多。
2、再有就是受到药物的影响，药物对肥胖的影响也是非常大的，虽然这影响不适所有朋友都能体会到的，但目前生活中有患有慢性病的朋友是越来越多了，所以药物对于增重的影响必须要引起重视。
3、还有就是平时睡眠质量好坏不会直接影响体重，但是睡眠严重不足会使得体重大幅增加。尤其是那些晚上睡眠不足四小时的人，增重的几率会高出很多的，所以平时一定要注意保证自己的睡眠。
㈤ 明明吃的不多，为什么还是容易长胖
吃得不多还会发胖，可能是人体的代谢比较缓慢或者是体内内分泌紊乱等原因造成，和个人的体质、遗传因素、生活因素、药物因素、疾病因素都有关系。在日常生活中，有部分人群代谢水平比较差，很容易造成食物在体内堆积，然后形成脂肪就容易造成身体表现出肥胖的现象。建议可以到医院做一个相关的检查，制定合适的治疗方案。日常需要长时间控制饮食，加强锻炼，防止暴饮、暴食或者是过饱、过饥等，多吃富含粗纤维的食物为主，防止吃过于肥腻、油腻的食物。
一、很多女性都会有这样的困惑，明明自己吃得不多，却一直在变胖。排除病理性的一些原因，吃不多却易长胖的原因有以下几种：
1、吃得少但热量高
我们都知道，摄入热量过多会容易导致肥胖。一些人就会尽量减小食量来避免热量摄入过多。然而，吃得少并不代表你摄入的热量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能摄入大量的热量。比如一碗米饭的热量是230大卡，夹心饼干的热量接近90大卡，你只要吃上3片的夹心饼干所摄入的热量已经超过一碗米饭的热量了。
二、如何通过吃的少来控制体重
1、尽量不要吃零食。少吃或不吃油炸类的食物，比如炸薯条，鸡腿，鸡翅等。少吃有高脂肪的食物，比如肥肉。
2、晚饭尽量不要吃太多。吃的太多身体无法消化，在夜晚会转化成脂肪，使体重增加。
3、少吃糖分高的食物。对于营养价值过高的食物，建议尽量少吃或不吃，可能会使营养过剩，多余的能量会转化为脂肪。
㈥ 为啥我不怎么吃东西，还会胖呢
为啥我不怎么吃东西，还会胖呢？节食真的能减肥吗？当你不怎么进食后，你的身体会产生相应的适应机制，同时会减慢代谢的速度，这样更容易堆积脂肪。而且脂肪是有记忆的，就算短期内体重会下降，也会很快恢复到原来的数值，就算你不怎么吃东西依然改变不了你的易胖体质及摆脱反弹。所以，虽然你不怎么吃东西，还是会长胖的。世界卫生组织WHO提倡健康减肥的标准是：不节食，不乏力，不腹泻，不反弹。酶是身体发动机的燃料催化剂和合成剂，我们可以利用智能生物酶【HICIBI】来促使体内代谢酶正常分泌，将身体引导成易瘦体质。在不改变生活习惯和饮食规律的同时，促使脂肪自主耗脂，达到独立完成脂肪消解的状态。
为啥我不怎么吃东西，还会胖呢？节食真的能减肥吗——调节消化酶 打造易瘦体质
为什么有的人怎么吃都不胖，而你吃一口都长肉，为什么有的人只要想减，体重会很快下降，而你减肥路漫漫，体重稳当当，处于年年减年年胖的困境。这就是体质的区别。减肥的关键在于提高代谢率和促使体质易瘦化。【HICIBI】通过对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了吃不胖易瘦体质。拥有了受益终生的易瘦体质，你真的可以一生只减一次肥。
为啥我不怎么吃东西，还会胖呢？节食真的能减肥吗——收紧松弛脂肪组织 快速摆脱反弹
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质。你知道为什么吗？肥胖取决于脂肪细胞的体积和脂肪细胞的数目，当我们脂肪在减少时脂肪球之间的空隙就会变大，脂肪就会有机可成，给反弹留下了隐患。【HICIBI】针对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧，变得紧实油弹性。让你身材表现得更紧致，有型，彰显曲线美同时有效的摆脱反弹。
享受美食就是享受生活，有了美食的陪伴，你的人生就会丰富多彩。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,得一美食，如遇知己,纯真简单的味道,能勾起你最美好的回忆,和对生活最美好的向往!
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