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湿气重祛湿要多久(湿气和寿命长短有关)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-07-27 15:15:55
导读

湿气和寿命长短有关?别忽视,祛湿的几个方法要好好收藏文/爱问360说起湿气,想必大部分人都不会陌生,湿气形成的原因是多种多样的,但是大部分都是和不良的生活习惯有着不可分割的关系,湿气在身体中含量的多少,和每个人的身体健康和寿命有着不可分割的关联。当人身体中含有湿气后,或多或少都会有诸多不适的症状表现出来,湿气寒得越多,身体中的不适症状会越明显,对身体造成的危害也会越大。【湿气,对身体会造成哪些危害

湿气和寿命长短有关?别忽视,祛湿的几个方法要好好收藏

文/爱问360

说起湿气,想必大部分人都不会陌生,湿气形成的原因是多种多样的,但是大部分都是和不良的生活习惯有着不可分割的关系,湿气在身体中含量的多少,和每个人的身体健康和寿命有着不可分割的关联。

当人身体中含有湿气后,或多或少都会有诸多不适的症状表现出来,湿气寒得越多,身体中的不适症状会越明显,对身体造成的危害也会越大。

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【湿气,对身体会造成哪些危害】

1、容易长痘痘、大腹便便

一旦当人身体中含有大量的湿气时,脸上是非常容易长痘痘的,而且会是层出不穷的状态,前一波痘痘还没好,后一波痘痘又有复发的迹象,而且大多数体内湿气含量比较多的人,腰围相对是比较大的,大腹便便,是对他们最贴切的形容。

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2、食欲不振,免疫力下降

一旦当身体中湿气过多时,也会出现不思饮食的情况,看到任何食物,都没有胃口。

哪怕前一秒还心心念念,但是后一秒吃到嘴巴中,味道也是不对的,长期食欲不振,是会引起免疫力下降的。

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【如何自查身体中是否含有湿气】

1、通过舌头查看

要想判断身体中是否有湿气,查看舌头的状态,是非常不错的方式之一。当人体中湿气含量过多时,舌苔和没有湿气的人是截然不同的,湿气越重,舌苔上的淡白色越严重,舌苔也会越厚。

如果仔细观察会发现:湿气越严重的人,舌头两侧会出现明显的齿痕,而且齿痕是非常突出的,舌头也是比较滑腻的状态,因此,通过舌头的状态判断身体是否含有湿气,是非常简单便捷的方法。

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2、精神不好,身体非常疲惫

要想观察身体中是否有湿气,不妨从早晨起床的精神头判断,湿气过重,身体是非常疲惫的状态,哪怕是刚刚睡醒,依然是没有精气神的样子,一旦有这种情况,说明身体中的湿气含量是比较高。

3、大便不成型

当你的身体中湿气含量过多,大便一定是不成形的状态,甚至每次大便后都会出现黏在马桶上的情况,一旦有这种表现,身体中湿气的含量一定不少。

如果要想减少身体中的湿气,以下5种方法是非常不错的,值得每一个湿气重的人尝试,相信一定能让你摆脱湿气的困扰,使身体处于更轻盈的状态中。

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【如何去掉体内的湿气】

1、增加运动,使体内的湿气代谢出去

要想将身体中的湿气代谢出去,运动是非常不错的方法,大汗淋漓,挥汗如雨时,湿气也会随着汗水及时地排出体外,是最健康的排湿方式,尤其是在炎热的夏季,在酣畅淋漓的运动中,湿气代谢的速度也会增加,只要控制好力度和时间,对身体只会有益,没有丝毫的害处。

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2、多喝些红豆薏米茶

要想将身体中的湿气代谢出去,可以在生活中多喝一些红豆薏米茶,是非常不错的选择。多喝水,也能及时地将身体的湿气通过尿液排出体外,减少湿气在身体中积累的时间,从而也能减缓失去对身体的伤害。

3、通过中药的方式进行调整

对每个身体有湿气的人来说,可以通过中药的方式调理,但是调理的过程是漫长的,而且大多数人对中药的气味比较抵触,所以,不妨从日常的生活中入手,使体内的湿气在无形之中被排出体外,使身体保持更轻盈和年轻的状态。

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4、保持良好的生活习惯

每个想要去除身体湿气的人,一定要养成良好的生活习惯,哪怕是在炎热的夏季,也要尽可能减少吃各种寒凉的食物,否则只会使身体变得越来越弱,增加湿气停留在身体的概率,因此,要尽可能地保持良好的生活习惯,只有这样,才能减少身体中不适症状的出现。

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5、花椒、艾叶水泡脚

湿气比较大的人,可以在晚上睡觉前使用花椒叶泡脚,或者采用艾叶水泡脚,是非常不错的选择。

总之,能达到活血通络的目的,从而能将身体中的湿气很好地代谢出去,祛除湿气的效果是非常显著的。

参考资料:

1、《去湿气最好的方法,3种除湿方法,逼出体内多年湿气! 》

2、《湿气过重的4种自测方法,如何祛湿效果最好》

3、《为什么说一湿难去?湿气到底从何而来?这样祛湿会更好,别忽视》


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