1. 为什么生活有段时间会焦虑
在临床心理学中，这种情况叫“广泛性焦虑症”。此类患者无论是在工作还是生活中，总是感到不安、焦虑、紧张，不论身边的人怎么安慰和保证，他们就是控制不住地担心、忧虑，以至于无法安下心来集中注意力做事，工作效率下降。长期弥漫的焦虑会使人全身肌肉紧张，难以入睡，进而导致精力下降，疲惫不堪。
导致广泛性焦虑症的原因比较复杂，一般认为有先天因素，父母的焦虑遗传给了孩子；二是患者本身就容易焦虑，他们对不确定性的容忍度低，希望所有事都掌控在自己手中；三是环境因素，目前我们所处的社会环境充满各种选择与不确定，人们难以按部就班过一生，这种不安定让很多人越来越焦虑。
如果你总是感到莫名焦虑，但还没严重到影响工作、生活等社会功能，可以进行自我调节。如与身边的人讨论焦虑感，你会发现很多人都会焦虑，这多少能让你感到释然；你也可以在忧虑的时候，问自己“这样担忧对于解决问题有帮助吗”“可以做点什么来改善目前的状况”，通过增加自省、提高行动力来平复心情。
2. 为什么抑郁焦虑患者会反复发作很可能是这4个原因导致
在这个压力剧增的时代，很多人都会出现焦虑、抑郁的情绪。
随着大众对心理 健康 的关注，很多人也开始重视对抑郁焦虑的治疗，但是在这个过程中，很多焦虑抑郁症的患者会出现复发的情况，这是为什么呢？
1、用药不当
很多焦虑抑郁症患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。
许多患者在服药一段时间后自我感觉良好，便擅自停了药不再服药，导致治疗得不够彻底，过了一段时间之后就又会再次复发。
因此患上了焦虑抑郁症的患者一定要谨遵医嘱，认真服药，千万不要擅自停药或者加药，否则只会得不偿失。
2、饮食不当
很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。
可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。
因此有焦虑抑郁症的患者不仅在治病的过程中要注意好自己的饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。
3、作息不当
要知道，现今 社会 很多患焦虑抑郁症的患者都是由于工作生活压力过大而引起的，因此患者平时要注意自己的作息生活习惯。
如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。
有焦虑抑郁症的患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。
4、封闭自我
焦虑抑郁症之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的心理原因所致的。
患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。
因此患者在康复期间以及康复后都应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。
如果继续封闭自己的内心，只会使得焦虑抑郁症再次降临。
总的来说，焦虑抑郁症患者一定要懂得如何去释放自身的负能量，学会自我调节，心情焦虑的时候可以采取运动减压或者与他人倾诉的方法来排解自己的焦虑。
服药也要谨遵医嘱，不能够自己随意地加减药物，平时要注意饮食，多休息。
而患者身边的亲人以及朋友也要学会体谅以及开解患者，给予患者支持和爱，这样焦虑抑郁症患者才会康复得更快。
3. 为什么人在家呆久了，容易变得焦虑
因为在家待的时间太长了，会让我们感觉和社会脱轨了，很多人会恐惧这样的生活，所以变得越来越焦虑。
钱虽然不是万能的，但是没有钱的生活会让我们过的非常烦恼。以在家待久了会让我们失去工作能力，也就失去了经济来源，我们也不愿意去依靠我们的父母只能把这些苦默默自己承受，这种情绪常年压在自己的心里，也会让我们变得越来越焦虑。
4. 为什么过一段时间总要焦虑一次
可能是因为我们每过一段时间就会遇到瓶颈期，这个时候就会非常焦虑，总觉得好像事情并不是自己想象的那么顺利。
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