⑴ 喝牛奶后为什么老是犯困
可能是牛奶中的蛋白质你无法吸收，需要大量能量来吸收它，所以你就犯困。每次少喝一点，喝一些代乳品，可能会好一点。实在受不了就不要勉强自己，就不要喝了。
⑵ 为什么晚上喝牛奶之后会想睡觉
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
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⑶ 喝牛奶有助于睡眠吗为什么我没次晚上喝完牛奶后很容易犯困
是的，牛奶有助于睡眠，你可以加点蜂蜜或者糖。对身体机能的调解有一定的作用的·
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