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超级简单的低脂西红柿汤,赶快get起来

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-07-23 11:18:49
导读

节后有减脂需求的宝宝,可以试试这道低油的西红柿汤By 愿为五斗米折腰西红柿 1个豆腐 半块泡发木耳 10克盐 2克生抽 1勺橄榄油 2克胡椒粉 少许香油 少许肥牛 50克鸡精 半勺海鲜菇 20克鸡蛋 1个料酒 2勺葱花蒜末 少许1、西红柿表面划十字用开水泡10分钟左右剥皮2、木耳泡发,洗干

超级简单的低脂西红柿汤,赶快get起来

节后有减脂需求的宝宝,可以试试这道低油的西红柿汤

By 愿为五斗米折腰

西红柿 1个豆腐 半块泡发木耳 10克盐 2克生抽 1勺橄榄油 2克胡椒粉 少许香油 少许肥牛 50克鸡精 半勺海鲜菇 20克鸡蛋 1个料酒 2勺葱花蒜末 少许

1、西红柿表面划十字用开水泡10分钟左右剥皮

2、木耳泡发,洗干净

3、肥牛焯水,倒料酒去腥,然后捞出洗净

4、葱花蒜末放少许油爆香,再放入切好的西红柿,小火慢炒,炒出汁水

5、放入弄好的配菜和调料,好喝不胖

鸡蛋可以在水开的时候倒入锅里搅拌,变成蛋花

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

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