‘壹’ 抖腿为什么是坏习惯
抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示。
‘贰’ 经常抖腿有什么好处和坏处
好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
(2)抖腿为什么不好啊扩展阅读:
从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。
在社交场合，习惯性抖腿是非常不受人欢迎的。一般来说，喜欢抖腿是下意识的，往往在小时候形成。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。
‘叁’ 为什么抖腿是一种不礼貌的行为
抖腿是一种不好的礼仪
在公共场合不自觉地抖腿是作为普遍的不文明现象之一，抖腿的人时作时歇，无论是站是坐，总是有意无意地让自己的一条腿像上过发条一样有节奏地晃动。在安静的房间里，抖腿者的裤子和桌子发生摩擦，发出阵阵滋滋声，令听者无比心烦。办公桌下，有人高频率地抖动着自己的腿，有时还有可能使桌椅发生共振。有人站立时仍忍不住不停地晃腿，给人以极不舒服的感觉。
抖腿无疑是一种不雅动作，而且还会发出难听的噪声，在公众场合一人抖腿就会殃及四周，尤其是在与他人共享一张桌子时，桌子会以一种奇妙的韵律轻微震动起来，非常招人反感。人们通常认为抖腿的人自私，因为他们从不考虑别人的感受，为了自己自在而让别人不自在，当然让人感到非常不快。
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梁实秋小时候家教很严，父母不让他有跷二郎腿和抖腿的不雅动作，长大后他自然养成了文明有礼的好习惯，但是公众场合抖腿的现象几乎随处可见，他在《旁若无人》中就对此有过精彩的记述：“在你聚精会神地静坐着看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来，动得很匀，不至于把你从座位里掀出去，动得很促，不至于把你颠摇入睡，颤动之快慢急徐，恰好令你觉得他讨厌……下决心寻找震源，不久就可以发现，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撑上，绷足了劲，利用腿筋的弹性，很优游地在那里发抖。”
其实很多人都知道抖腿不是一个好习惯，那么为什么他们还总是旁若无人地在公共场所抖腿呢？人在紧张、无聊和兴奋时都有可能抖腿，抖腿在一定程度上能缓解紧张和焦虑的情绪，无聊时抖腿其性质就和转笔和打响指一样，只是排解寂寞而已，兴奋时抖腿只是一种即兴行为。无论因为什么原因抖腿，这种习惯动作都是非常不雅的，而且还对外释放了大量负面信息。如果你习惯下意识地抖腿，可能被解读为过于紧张或不自信，很难赢得别人的信赖；你在和别人交谈时抖腿，这种小动作无疑是在向对方暗示他或她的话很无聊，别人会感到被冒犯和不被尊重；如果你在心情振奋时抖腿会给人以不稳重的感觉，人们一贯认为动作稳妥的人才更踏实和可靠，而你的这一小动作暴露的就是你不成熟、不持重的弱点。
我们从小就被告知要坐如钟、站如松，但是长大后反而把这最基本的礼仪习惯抛诸脑后。抖腿是很损害个人形象的，男人抖腿会给人留下轻浮傲慢的印象，女人抖腿会让人觉得轻佻放肆。喜欢抖腿的人在非正式场合做不雅动作，最多招致白眼，在正式场合抖腿。
‘肆’ 为什么不能抖腿
1、不礼貌的行为和表现
我们知道，社交礼仪是非常重要的。在人群聚集的环境中，如果经常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子动椅子摇这样的程度，会给人留下非常不好的印象，这也是社交礼仪上的禁忌。特别是第一次见面的时候，如果就抖腿，会给人留下非常坏的印象，甚至有可能影响自己的人际关系。
2、风水学角度的坏处
虽然很多人一直觉得风水学是封建迷信伪科学，但事实上在没有西医之前，人们都是采用风水学方式来改变自己的运势，而且的确有一定的效果。老人们常说“男抖穷女抖贱”，这就是说，如果男的经常抖腿，就会抖掉自己的财运，如果女的经常抖腿，会给人留下一种“贱贱”的印象和感受。
3、给人一种吊儿郎当得感觉
这会对自己未来整体发展产生非常严重的影响。比如说在求职过程中抖腿会直接导致别人对自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂，比如说在跟人洽谈过程中抖腿，会给人一种对合作方案无所谓的感受，直接导致合作失败。
4、健康方面
如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
‘伍’ 抖腿有什么坏处
抖腿的坏处：
1、爱抖腿的人易头疼
据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。
2、抖腿可能是“不宁腿综合征”
这是一种神经性的疾病，主要的症状就是控制不住的想抖腿，并且这种情况经常发生在夜间睡眠的时候。这是因为神经性的疾病导致的多巴胺代谢异常和身体缺铁导致的。而“不宁腿综合征”不仅仅是会导致因为睡觉抖腿睡眠受到影响，还会导致出现偏头痛、夜间经常醒的问题。
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